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爽口脆瓜_爽口脆瓜的做法步骤_简单易做的爽口脆瓜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-03 00:19
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:爽口脆瓜的做法、爽口脆瓜 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《爽口脆瓜》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

爽口脆瓜_爽口脆瓜的做法_爽口脆瓜怎么做

《爽口脆瓜》做法内容如下:

简介

小黄瓜可生吃、熟食,醃渍酱瓜均可。小黄瓜所含纤维素中水溶性纤维高,能与其他食物一起(发酵)而生脂肪酸,被肠壁吸收转送到肝脏内,担任调节胆固醇的功能;小黄瓜有抗氧化剂功能,能使人体细胞有抗氧化作用。 喀滋、喀滋一口接一口,爽脆无比的脆瓜,搭配稀饭最美味了;自己制作的脆瓜,安全、卫生无添加化学品,吃得安心、开心、还有家人的爱心。

材料

小黄瓜五条

酱油适量

话梅三颗

做法

1

小黄瓜洗干净。煮一锅水煮沸,小黄瓜川烫20秒取出,下冰开水漂凉,取出沥干水份并且风乾,要确实风干。

2

利用风干时刻煮酱汁;适量水加酱油、话梅,依个人喜好斟酌加调味料,不足之处再加。酱汁的量要足够醃泡小黄瓜。

3

小黄瓜风干后,去头尾,切片(厚度约0.5公分),放入干净、干爽的瓶里;酱汁倒入瓶里,酱汁要盖过小黄瓜,密封进冷藏。

4

约五-六天可食用。

烹饪小知识

哪些食物里富含维生素A

食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素,作为一种强大的抗氧化剂,维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能,可以帮助你润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老。那么哪些食物里富含维生素A来源呢?含维他命a的食物

胡萝卜

胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

红薯

多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

玉米

玉米是著名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。

猪肝

猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,能够与维生素a一起发挥功效,让你恢复健康红润的好肤色、好气色。

含维他命a的食物

蛋黄

蛋黄中的维生素A含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。

西红柿

西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑,因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿,恢复肌肤光彩美丽。

牛奶

牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽。

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