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腊肠凯萨沙拉_腊肠凯萨沙拉的做法步骤_简单易做的腊肠凯萨沙拉

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-03 00:20
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:腊肠凯萨沙拉的做法、腊肠凯萨沙拉 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《腊肠凯萨沙拉》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《腊肠凯萨沙拉》做法内容如下:

简介

*将凯萨沙拉常见的鸡肉 换成 冰箱常有的香肠取代。 *市售便利性超高的凯萨沙拉酱,味道也很不错喔!

材料

萝蔓生菜1包

凯萨沙拉酱1包

小番茄约10颗

南瓜子适量

白吐司2片

鳀鱼酱1匙

洋葱1/3颗

做法

1

萝蔓生菜洗净 泡冰水增加爽脆度,擦干后晾干备用。

2

将擦干的萝蔓生菜撕成入口的小片状。小番茄剖半。

3

腊肠, 蒸熟 (较健康),切成小块,再稍微烤过一下增加腊肠外衣脆香度。

4

白吐司面包,切成小方块丁, 烤成金黄色。

5

偷懒用简易的凯萨沙拉酱. 两种不同厂牌都试试看将切碎的洋葱丁 加入凯萨沙拉酱, 与备好的萝蔓生菜.番茄丁.香肠丁混合,最后撒些烤好的香香面包丁! 盛盘噜!

6

加上两尾虾子 或是 中卷 .蛤粒 ,也可以化身 海鲜凯萨沙拉喔

7

凯萨沙拉完成 .

烹饪小知识

关于女人贫血吃什么补血快的问题解答

女人贫血有什么危害?

1、【面色苍白】:女性容易有贫血的情况,最明显的表现就是面色苍白,不红润,如果出现了长期面色苍白的症状,需考虑贫血的可能。

2、【头晕眼花】:贫血的女性还容易出现头晕眼花的症状,主要是因为体内血液不足,导致大脑供血不足所致。一旦大脑缺血,同时会存在缺氧的情况,所以,会头晕眼花。建议去医院查血常规,从而确诊是否贫血。

3、【呼吸急促】:贫血的情况一旦发生,就会影响患者的呼吸系统,比如会出现呼吸急促、呼吸困难等症状,所以,当出现呼吸急促的症状时,需要引起足够的重视。

4、【心血管疾病】:贫血还会引发心血管疾病,因为贫血会导致心脏缺血,从而引起心慌、心悸、心动过速等症状,时间长了会患上冠心病、心脏扩大等疾病。

女人贫血吃什么补血最快?

【黑豆】:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

【胡萝卜】:含大量维生素B、c,具有补血功效。

【面筋】:含大量的铁质。

【金针菇】:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

【龙眼肉】:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

【萝卜干】:铁质含量高。

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1、【营养不良】:营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素而引起的贫血。许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

女人平血吃什么补血快

2、【缺铁】:缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。

铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

3、【失血】:失血是贫血最常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

4、【再生障碍】:再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。与接触某些有害物质及服用某些药物有关,如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等,常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外,常有皮下或黏膜出血现象,还有畏寒和发烧等症状。

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