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葱香秋葵_葱香秋葵的做法步骤_简单易做的葱香秋葵

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-04 08:26
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:葱香秋葵的做法、葱香秋葵 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《葱香秋葵》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

葱香秋葵_葱香秋葵的做法_葱香秋葵怎么做

《葱香秋葵》做法内容如下:

材料

秋葵300g、葱油、大蒜、酱油、白糖、盐

做法

1.提前将原料准备好

2.将秋葵清洗干净去掉蒂,放入沸水锅中焯熟(时间3分钟即可,不要太长时间)

3.将焯熟的秋葵捞出放入冷水中冷却捞出沥干水分装入盘中待用

4.将大蒜切碎放入碗中,倒入提前准备好的葱油,倒入食用酱油、盐、白糖调味

5.将调好的料汁淋在秋葵上即可食用

小诀窍

厨房小贴士

1. 秋葵焯水时时间不宜太长,以免太老影响口感

2. 葱油可以增加秋葵的风味,建议放一些

3. 焯水后的秋葵放入冷水中可以保持秋葵翠绿的色泽

烹饪小知识

关于孕妇能吃酸辣粉么的问题解答

孕妇能吃酸辣粉吗

孕妇可以吃酸辣粉的。但是要控制饮食量,并且要到正规的饭店食用,最好不要在街头小摊吃,那样子难以保证饮食卫生。孕妇吃多后容易造成或加重大便干燥,上火,容易引发子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。所以孕妇是不可以多吃酸辣粉的,少量不加辣是可以的。

孕妇吃酸辣粉的危害

孕妇本身体内有热气,很容易便秘,便秘不可怕,可怕的是孕妇便秘,在排便的时候用力很容易流产,所以少吃酸辣粉这种燥热的东西,

孕妇吃酸辣粉不可太辣,吃多了会增加肠胃的负担,胎儿也会受到影响。一旦怀孕初期的症状减少了,孕妇应减少持这种太辣的食物。

孕妇吃调料有禁忌

平时,我们做菜,尤其是炖菜、煮肉、做排骨的时候,往往会放花椒、大料、桂皮、小茴香、胡椒、辣椒等,因为放了这些调料,我们的菜才够美味、喷香。

但是,准妈妈却应该对它们有禁忌。

因为准妈妈的体温都比正常人高,肠道也更为干燥,而这些调料却属于热性香料,具有刺激性,且还容易消耗肠道水分,使胃肠腺体减少分泌液,结果使得肠道比较干燥,这样就会使准妈妈本来就容易发生的便秘、痔疮更加严重。

此外,一旦因食用这些热性香料而致使肠道秘结后,准妈妈肯定会用力、加大排便力度,这样就会增大腹部压力,压迫到子宫里的小宝宝,使得它烦躁不安,频繁地胎动,甚至还会发育畸形、羊水早破、流产、早产等不良后果。

孕妇能吃酸辣粉么

孕妇的饮食原则

1.食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

2.保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

3.保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推荐专辑:孕期食谱

4.适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

5.补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。推荐文章:孕期为何应保证维生素的摄取?

6.尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。

7. 少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。

孕妇吃酸辣粉时注意事项

1、最好到正规的饭店,卫生条件有保证的地方吃酸辣粉,如果有条件的话也可以自己在家做。

2、一次性不要吃得过多,尽量以少量为宜,

3、吃的时候把上面的那层辣椒油过滤掉在吃,同时如果感觉汤底过于油腻的话也不要喝。

4、吃了酸辣粉之后最好补充点水果。

5、如果有什么不适感要马上就医。

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