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五彩缤纷牛轧糖_五彩缤纷牛轧糖的做法步骤_简单易做的五彩缤纷牛轧糖

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-04 08:26
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:五彩缤纷牛轧糖的做法、五彩缤纷牛轧糖 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《五彩缤纷牛轧糖》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

五彩缤纷牛轧糖_五彩缤纷牛轧糖的做法_五彩缤纷牛轧糖怎么做

《五彩缤纷牛轧糖》做法内容如下:

简介

过年到了! 牛轧糖是许多人都喜欢的糖果之一 跟着食谱试一试~再做点小变化 简单几样食材加上任何喜欢的馅料 就可以为自己增添过年气份喔 软硬适中~不黏牙~一口一个嘟嘟好

材料

棉花糖150克

无盐奶油40克

白巧克力35克

奶粉50克

芝麻粉

抹茶粉

可可粉

红豆粉各40克

坚果

葡萄干

杏仁等~100克

做法

1

取平底锅,转小火放入棉花糖,奶油,白巧克力一起融化

2

搅拌至全部溶化后加入奶粉及所需口味的粉类~快速拌匀(图中示范是原味所以奶粉共90克)

3

熄火再加入喜爱的坚果或葡萄干等~搅拌均匀

4

取出放入烘焙指中压平成适当的厚度

5

待凉后~略硬切成喜爱的大小完成

烹饪小知识

1.高脂食物

冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高,吃后容易让人昏昏欲睡,更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃,不但让人觉得非常疲惫,还会影响晚上的睡眠质量。焦虑症不能吃什么食物

2.高盐分的调味食品

一些罐头食品,还有香肠、卤味等腌制品,只要是含盐量较高的食物你在焦虑的时候食用都会让你的身体循环能力不减弱,从而造成体内新陈代谢减慢,让你的精神显得更加疲惫。

3.太甜的食物

加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食,虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让精神更加不济,也影响情绪的平稳。

4.咖啡因饮料

适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快,也能舒缓紧张感。但是当你喝的太多的时候,你的肾上腺素就会增加分泌,不仅没有好处。反而会让你更加容易感到烦躁,更加有压力的干结,而且咖啡因饮料还会严重影响睡眠质量。

5.辛辣的食物

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰你的睡眠。

6.导致胀气的食物

肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉。可能导致腹部胀气的食物包括豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

7.某些中药

丁香是一种常见的五香粉调味品。是性温,味辛的食物,倘若焦虑症患者多食或久食,那么就容易助热上火耗阴。加之焦虑症患者内热偏旺,所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品;桂皮是一种调味的佐料。是性大热,味辛甘,主要就是有益火温阳的功效,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。所以一般焦虑症患者切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。

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