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义式香料菌菇粥_义式香料菌菇粥的做法步骤_简单易做的义式香料菌菇粥

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-05 00:10
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:义式香料菌菇粥的做法、义式香料菌菇粥 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《义式香料菌菇粥》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《义式香料菌菇粥》做法内容如下:

简介

家里常备的肉丝、菇类和鸡蛋,简单食材,利用康宝火腿玉米浓汤熬粥,简单、营养又方便,在冷冷的天气,只要十分钟,暖呼呼上桌。

材料

火腿玉米浓汤1包

白饭1.5碗

柳松菇100g

杏鲍菇1支

猪肉丝150g

鸡蛋1颗

香菜1小把

义大利综合香料适量

做法

1

准备好食材

2

准备一锅约800cc的温水,加入一包火腿玉米浓汤,将其拌匀后开火煮, 接着放入白饭,小火边搅拌边慢慢炖煮

3

另起一锅,放少许油,先下柳松菇、再放入切细丝的杏鲍菇,将二者炒出香气

4

肉丝事先以少许酱油、米酒醃过,静置约十分。将其放入拌炒出双面变色即可

5

加入香菜梗及适量的义大利综合香料拌炒后备用

6

将步骤5放入粥里续煮到食材全都熟

7

打入一颗鸡蛋、撒上香菜叶即完成

8

上桌

烹饪小知识

什么时候喝水能瘦腿?只要人瘦了,腿自然也跟着瘦下来,那喝水能减肥吗?下面一起来看看。

水是生命之源,喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道,合理喝水还能有效减脂?怎样喝水瘦腿

一、喝水减肥效果

1.利于血液循环,促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了。

2.内脏机能提升,排除毒素

喝热水能提高体内温度,促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。

3.增加排尿,将多余水分排出

喝热水能够增强血液循环,将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加,体重也在减少,便秘的情况也在好转。

二、不同时间喝水有不同效果

清晨喝水排毒

清晨起床后空腹喝一温热的白开水,白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口

餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

下午喝水减赘肉

下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

怎样喝水瘦腿

三、一天喝水时间表

6:30

经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30

清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

11:00

在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50

用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30

下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

22:00

睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

事实上,适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与,脂肪的分解就不能正常进行。另外,体内水分减少,肾脏功能就不能达到正常发挥,处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢,当体内水分少时,肝脏分解脂肪的功能就会受到影响,这样势必对减肥不利。

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