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蒸豆包鳕鱼_蒸豆包鳕鱼的做法步骤_简单易做的蒸豆包鳕鱼

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-06 08:42
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:蒸豆包鳕鱼的做法、蒸豆包鳕鱼 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《蒸豆包鳕鱼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

蒸豆包鳕鱼_蒸豆包鳕鱼的做法_蒸豆包鳕鱼怎么做

《蒸豆包鳕鱼》做法内容如下:

简介

简单的调味+食物的原味=天然的美味 下午茶吃不下重口味,来点清蒸鳕鱼加上软嫩豆包,补充蛋白质也能增加饱足感,夏天料理的重点就是低卡! 冷冻食材、三步骤、电锅料理

材料

鳕鱼1片

生豆包3片

辣椒丝适量

葱丝适量

酱油露2T

盐曲1/4匙

味增1/4匙

做法

1

准备食材:葱、辣椒切丝,生豆包切条

2

调味料 拌匀抹在鳕鱼片上,铺上豆包条,最后淋上和风酱油露

3

放入电锅,外锅加1杯半的水,蒸熟后摆盘,放上葱丝及辣椒丝,最后再淋上蒸煮出的汤汁,就完成了。

烹饪小知识

关于什么食物快速补血的问题解答

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕

什么食物快速补血

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。 原文来自:奇丽女性网 www.71Lady.com

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

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