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鸡丁炒黄瓜_鸡丁炒黄瓜的做法步骤_简单易做的鸡丁炒黄瓜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-06 08:44
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:鸡丁炒黄瓜的做法、鸡丁炒黄瓜 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《鸡丁炒黄瓜》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

鸡丁炒黄瓜_鸡丁炒黄瓜的做法_鸡丁炒黄瓜怎么做

《鸡丁炒黄瓜》做法内容如下:

简介

感冒过后总是食欲不好,来点甜甜酸酸香香辣辣的爽口菜绝对对胃口有帮助,便找了块鸡胸肉和黄瓜,切粒炮制。

材料

主料:鸡胸肉约300克,黄瓜1条。

腌肉调料:生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙、玉米淀粉1小匙。

上锅调料:蒜头2粒,干辣椒2条,泡椒2粒,生抽1大匙、红糖粉1大匙,浙醋1大匙、胡椒粉1/4小匙,麻油1小匙、玉米淀粉1小匙。

做法

一、鸡胸肉切粒,加生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙,抓腌均匀,期间就加清水1-2大匙,抓至肉完全吸收,再加玉米淀粉1小匙,再抓匀;

二、黄瓜切粒、蒜头拍碎、干辣椒切段、泡椒切碎、用生抽1大匙、红糖粉1大匙,浙醋1大匙、胡椒粉1/4小匙,麻油1小匙、玉米淀粉1小匙兑成碗汁;

三、鸡丁稍过过油,捞起沥油;

四、开锅升大火加底油,放蒜末、辣椒和泡椒;

五、煸出香味和颜色

六、倒入鸡丁和黄瓜丁;

七、翻炒均匀;

八、先把碗汁搅拌,再倒入锅,烧至起泡随即出锅,Enjoy !

小诀窍

先把碗汁勾兑好,炒起菜来快手方便得多。

烹饪小知识

关于痛经期间吃什么的问题解答

缓解痛经吃什么:坚果

在月经期间,女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸,比那些垃圾零食的热量更充盈,所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处,有效缓解痛经。

缓解痛经吃什么:新鲜水果

我们都知道,新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处,尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡,健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障,所以趁月经来之前,准备多点水果吧。

缓解痛经吃什么:五谷杂粮

因为粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物,它提供了重要的维生素和矿物质。这是间接对于缓解痛经起到作用。

缓解痛经吃什么:瘦肉

专家指出,经期女性身体会流失很多铁,所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的,以避免贫血症状,瘦肉中含有丰富的铁元素,所以经期可以通过多吃肉来补充铁,这是很重要的补充铁的方式。

缓解痛经吃什么:鱼油

因为鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA,能促使体内分泌抑制炎症的激素,从而缓解痛经症状。因此,建议女性多吃三文鱼等多脂鱼类,长期食用,对于缓解痛经的作用会很明显。

缓解痛经吃什么:绿叶蔬菜

痛经期间吃什么

绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处,经期女性失血同时带走很多铁元素,绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充,

痛经了怎么办?

外敷法

药敷。用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2~3小时。每日一次。

热水袋敷。对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷来缓解。

针灸法

如果要止痛效果快,可以用针灸,针灸最快,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

艾叶泡脚

妈妈网专家表示,艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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