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香菇烧菜心2_香菇烧菜心2的做法步骤_简单易做的香菇烧菜心2

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-09 00:26
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:香菇烧菜心2的做法、香菇烧菜心2 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《香菇烧菜心2》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

香菇烧菜心2_香菇烧菜心2的做法_香菇烧菜心2怎么做

《香菇烧菜心2》做法内容如下:

材料

菜心半斤,香菇3两,香葱4棵,生姜1块,盐适量,白糖半咖啡匙,淀粉1大匙,鸡精或味精适量

做法

1、香菇洗净撕成小块,香葱切段,生姜切碎末。

2、置火上放油烧至八成热,将菜心放入略煸炒后盛盘里待用。

3、将锅洗净置火上,放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味,再将香菇下锅炒约一分钟。

4、放入菜心,加水三汤匙,加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟,用淀粉勾芡,放鸡精,拌匀。

5、装盘,上桌,开吃。

烹饪小知识

关于怀孕能吃荔枝吗的问题解答

荔枝营养丰富,含有丰富的维生素C和蛋白质。据中医记载,荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。对于孕妇来说,吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怀孕期间,孕妇吃荔枝没有明显禁忌,但由于荔枝属于温热水果,因此最好不要多吃。孕妇孕期的饮食要注意营养多样化和均衡,荔枝属于偏热的水果。从中医角度来看,性属偏热的桂圆能助火,孕妇本身体质就偏热,吃过了荔枝很可能动血,而不利于养胎。

孕妇如何健康吃荔枝?

1、不要连续大量进食荔枝

荔枝味道鲜美,但孕妇吃荔枝注意一次食量不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝,同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃荔枝要谨慎。

2、别在空腹的时候吃荔枝

由于荔枝含糖量高,因此吃荔枝时不要空腹,最好是在饭后半小时再食用。

3、用盐水浸泡荔枝可去火降噪

怀孕能吃荔枝吗

将荔枝剥去外壳留白膜洗净,用精盐调成30%的盐水,将剥好的荔枝放入盐水中,浸泡1个小时后取出剥食,可以很大程度地去火降燥。

4、喝一些预防上火的汤水

由于荔枝温热,孕妇多吃可能上火,因此在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可以,适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

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