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美乃滋_美乃滋的做法步骤_简单易做的美乃滋

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-09 00:26
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:美乃滋的做法、美乃滋 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《美乃滋》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

美乃滋_美乃滋的做法_美乃滋怎么做

《美乃滋》做法内容如下:

材料

沙拉油800cc,白醋少许,法式芥末酱2茶匙,柠檬汁适量,蛋黄4颗,盐适量,黑胡椒粗粉适量

做法

1.先将蛋黄、法式芥末酱、盐、黑胡椒粗粉及少许白醋以打蛋器混合打匀。

2.再慢慢加入沙拉油,并不断搅拌至油加完。最后放入柠檬汁扮匀即可

烹饪小知识

1、食物中摄入

很多成人为了给孩子补钙,吃各种钙片。不可否认,这些钙片钙质确实丰富,但是孩子真的就能完全吸收这些钙质吗?其实钙片中能被人体吸收的钙并不多,所以还是要从饮食方面着手,从食物中摄入一些容易吸收利用的钙质,钙片只能作为辅助,常见的含钙比较高的食物有豆类、鸡蛋、海带、山楂、蔬菜、紫菜、芝麻、排骨、虾皮、奶酪、牛奶等,尤其是牛奶要多喝,晚上睡前喝一杯,早上一杯,可以有效补充钙质。高中生补钙吃什么好

2、紫外线摄入

除了从食物中摄入钙质以外,有一种纯天然的物质,可以促进人体对钙质的吸收,那就是阳光中的紫外线,生物体离不开紫外线,就像花朵离不开太阳,人也需要阳光的呵护,阳光中的紫外线有助于人体对钙质的吸收和利用,最大限度的利用钙质来满足人体生长的需求。

3、睡觉能补钙

人体在熟睡的时候,是生长激素分泌最旺盛的时候,也是钙质吸收最好的时候,所以保证睡眠质量和睡眠时间是相当重要的,尤其是在晚上23:00-凌晨 2:00这段时间,是钙质吸收最旺盛也是生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候如果还没有进入睡眠,那就会大大限制人体的生长发育,并降低机体对钙质的吸收。

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4、运动时补钙

人体在伸展和运动的时候,可以有效拉伸骨骼,促进新陈代谢,加快钙质的吸收,所以平时课间的时候出去走走,伸伸懒腰,放学、放假的时候可以去打打篮球、游游泳,让骨骼伸展开来,对于身高增长效果显著。

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