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地瓜泥粥_地瓜泥粥的做法步骤_简单易做的地瓜泥粥

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-11 08:09
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:地瓜泥粥的做法、地瓜泥粥 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《地瓜泥粥》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

地瓜泥粥_地瓜泥粥的做法_地瓜泥粥怎么做

《地瓜泥粥》做法内容如下:

简介

试过糙米粥三天之后有试过花椰菜但身上起了小疹子,不确定是天气热造成的还是过敏所以停了几天单单只吃粥,接着再让宝宝试试新口味,地瓜泥,跟糙米粥一比一让宝宝试,地瓜好香甜接受度超高耶~~ 不过吃了地瓜高纤维的食物也要给水喔(不要马上喝等一下下再喝避免吐出来也要看看自己宝宝的状况,我家的太会吐了:P)

材料

糙米粥 25ML,开水 一小匙,地瓜 一条

做法

地瓜去皮切块蒸熟再打成泥

分装小盒冷涷起来备用

取地瓜泥25ML及糙米粥25ML加热后再加点开水调匀即可

好吃

烹饪小知识

关于怀孕的适合吃什么夜宵的问题解答

怀孕的适合吃什么夜宵

1.适当地补充能量就可以了,高油脂、高热量的食物,如油炸食物、烧烤、披萨等垃圾食物不要食用。油腻的食物会增加肠胃的负荷,影响睡眠甚至是第二天的食欲。水分和糖分含量高的水果以及利尿的食物也要避免吃,以免影响睡眠。

2.吃夜宵的时间与睡眠之间要间隔一定的时间,吃完夜宵后至少2~3小时再睡觉。

3.由于空腹吃甜品会使得胃酸分泌过多,引发胃部不适,所以最好不要用甜品来做夜宵。

4.夜宵的量一定要小,不能超过全天进食份额的1/5,品种可以多样一点。准妈妈的肠胃功能在孕期有所下降,进食过多会加重肠胃负担,导致烧心、消化不良,从而引起失眠。

怀孕的适合吃什么夜宵

5.吃得不要太咸,否则会喝大量的水,使得夜尿增多,早晨起来还可能面部肿胀。高盐分食物还会导致血压上升,情绪紧绷,引起失眠。

6.像辣椒、大蒜之类的辛辣食物,不管怎么做,都可能引起烧心和消化不良,干扰睡眠。

7.不要食用胀气的食物作为宵夜。食物产生气体导致腹胀感容易妨碍睡眠,这样的食物有豆类、洋葱、绿椰菜、土豆、红薯、芋头、香蕉及甜点等。

专家提示:粥中的淀粉能够与水分充分地结合,不但能提供一定的热量,还能提供一定的水分,并且粥营养美味又容易消化,不会给肠胃造成负担,所以是健康夜宵的首选食物。鱼片粥、猪肝粥、八宝粥都是不错的选择。

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