关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 酒蒸螃蟹红蟳_酒蒸螃蟹红蟳的做法步骤_简单易做的酒蒸螃蟹红蟳

酒蒸螃蟹红蟳_酒蒸螃蟹红蟳的做法步骤_简单易做的酒蒸螃蟹红蟳

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-12 08:05
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:酒蒸螃蟹红蟳的做法、酒蒸螃蟹红蟳 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《酒蒸螃蟹红蟳》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

酒蒸螃蟹红蟳_酒蒸螃蟹红蟳的做法_酒蒸螃蟹红蟳怎么做

《酒蒸螃蟹红蟳》做法内容如下:

简介

家里轻松出好料 会开火就会的料理,吃不腻的蟹!

材料

红蟳(母)一份

葱两根

姜一颗

蒜3颗

盐酌量

米酒3匙

做法

1

首先螃蟹涂盐正反面都要,量是撒过就好!放在蒸盘上,放入葱姜蒜,米酒(买螃蟹时请老板帮忙切,会轻松很多哦!老板给的姜,全下就对了)

2

我是用一个大锅煮水,烤盘放在上面盖上锅盖,水滚后20分钟

3

呈盘~就好喽!

4

(超简单)

烹饪小知识

1.面食加西兰花等蔬菜

糖友吃面食时,最好与营养丰富的蔬菜一起食用。西兰花含维生素A和纤维素,有助于放缓血糖升高速度。

吃什么减肚子上的肉

2.三文鱼三明治

三文鱼是欧米伽-3脂肪酸的极佳来源。该脂肪酸有助于消除体内慢性炎症,进而防止胰岛素抵抗与糖尿病。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼或鲱鱼。

3.牛肉茄子煲

多项研究表明,牛肉等高蛋白饮食有助于更好地控制血糖。牛肉蛋白中含有氨基酸亮氨酸,有助于帮助减肥过程中保持更多肌肉。肌肉越多,耗热量越大。

4.巧克力杏仁饼干

除了杏仁对糖友健康有益之外,黑巧克力富含抗氧化剂类黄酮有助于软化血管,降低血压。

5.草莓杏仁法式烤面包

一项研究发现,以全谷面包取代白面包可使2型糖尿病患病风险降两成。草莓有助于调节血糖,杏仁含单不饱和脂肪酸,有助瘦腰。

上述几种饮食搭配是我们减去肥肚腩的健康搭配,因此肚子出现赘肉的朋友,可以尝试换一种饮食方法,注意健康饮食,这样就可以减掉你的肥肚腩,一身轻松,保持身材的健康美丽。

免责声明:鉴于“酒蒸螃蟹红蟳、酒蒸螃蟹红蟳怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/11707.html

酒蒸螃蟹红蟳_酒蒸螃蟹红蟳的做法步骤_简单易做的酒蒸螃蟹红蟳的相关文章