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彩椒鲔鱼燕麦粥_彩椒鲔鱼燕麦粥的做法步骤_简单易做的彩椒鲔鱼燕麦粥

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-12 08:05
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:彩椒鲔鱼燕麦粥的做法、彩椒鲔鱼燕麦粥 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《彩椒鲔鱼燕麦粥》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

彩椒鲔鱼燕麦粥_彩椒鲔鱼燕麦粥的做法_彩椒鲔鱼燕麦粥怎么做

《彩椒鲔鱼燕麦粥》做法内容如下:

简介

【健康瘦身】10分钟内就可以完成的健康美食~

材料

红椒半个

黄椒半个

燕麦片半杯

鲔鱼罐头一罐

起司片一片

做法

1

烧一锅沸水,倒进麦片煮。同时间将彩椒切丁,鲔鱼罐头打开

2

彩椒切好了与鲔鱼一同倒入锅中,盖上锅盖煮2分钟

3

放入起司片,搅拌至溶化即可关火

4

好吃~

烹饪小知识

关于吃什么能快速美白的问题解答

美白成分一:维他命C

1、柠檬

柠檬是美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

2、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。

3、猕猴桃

所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成,有助于消除皮肤暗沉的现象,具有美白的功效,多吃对肌肤非常有益,使肌肤看起来更加明亮。

4、沙棘

沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

5、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,有美白养颜的功效。

6、菠萝

其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

美白成分二:果酸

1、桃子

含的丰富果酸具有保湿美白功效,清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。

2、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

3、桔子

丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,实现皮肤快速美白。

美白成分三:酚花青素

葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。

DIY水果美白面膜

一、苹果面膜

功效:苹果面膜能滋润白皙皮肤,让肌肤抗氧化的功能加强。具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

制作步骤:

1、将苹果去皮,切块或捣泥。

2、然后均匀的涂于脸部(干性、过敏性皮肤,可加入适量鲜奶或植物油。油性皮肤可以加入一些蛋清)。

3、等15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。

吃什么能快速美白

二、柠檬面膜

功效:具有美白,收紧毛孔的作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。

制作步骤:

1、将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉调成糊状,随后敷在脸上。

2、15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部,15—20分钟后取下,洗净脸部。

注意:柠檬虽然有美白的功效,可是柠檬还是感光植物,白天用的话,会加倍紫外线的吸收,容易变黑,产生斑点.。所以建议晚上敷柠檬面膜。

三、西瓜面膜

功效:自制西瓜面膜可以柔嫩美白肌肤,是能提供肌肤活力的凉性面膜,有消炎、镇静、安抚和美白的美肤效果,并能清除脸上的污垢。

制作步骤:

1、准备少量新鲜的西瓜。

2、然后把西瓜捣成泥状,用来敷面。

3、15-20分钟后用清水洗干净就可以了。

四、香蕉面膜

功效:香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤,润泽宝贝我们的肌肤,加入了牛奶,增加了美白的功效。

制作步骤:

1、将一根香蕉去皮碾成泥状,然后加入牛奶进行调和,搅拌均匀后涂抹于脸上。

2、再用双手进行按摩,大概按摩一分钟。

3、按摩完就可以用清水洗净了。

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