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沙茶炒豌豆鱿鱼_沙茶炒豌豆鱿鱼的做法步骤_简单易做的沙茶炒豌豆鱿鱼

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-12 08:08
阅读:

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《沙茶炒豌豆鱿鱼》做法内容如下:

简介

轻松料理~简单料理吃好菜!

材料

发泡鱿鱼300公克

蒜头3粒

九层塔1小把

豌豆适量

沙茶酱1大匙

酱油膏1小匙

糖1小匙

白胡椒粉少许

水1大匙

做法

1

发泡鱿鱼表面沸水中汆烫至熟备用。蒜头切末、九层塔洗净。豌豆挑出丝后洗净备用。

2

热锅倒入适量的油,放入蒜末爆香再放豌豆拌炒,加入烫熟的鱿鱼片及所有调味料拌炒均匀,起锅放入九层塔炒熟即可。

3

瞧!香喷喷的沙茶鱿鱼你做了没?这款下酒菜更加赞!

烹饪小知识

1、揉腹促消化法

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。胃肠道不好吃什么调理

2、调节饮食法

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、酵素养胃法

研究表明,酵素能加快生化反应的速度,缓解消化压力、中和胃酸,体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素,而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够,活性不够,食物消化不完全,产生中间代谢产物,形成大量体内霉素。口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。

养生专家特地向您推荐来自台湾的德丽斯康酵素原液,德丽斯康酵素能有效缓解消化压力,加快肠、胃消化液与食物之间的消化,使身体代谢旺盛,还能直接中和胃酸,减缓胃酸侵蚀胃壁,另外德丽斯康酵素里特别添加的诺丽果成分,能有效抗菌消炎,针对溃疡部分,也能很好的消炎止痛,使之恢复健康。

4、运动促消化法

胃肠道不好吃什么调理

饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。从长期来看,运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上,强度能够保证的情况下,一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。

最好的办法便是饭后不要立即休息,可以适当站立或者走动,特别是晚饭后,外出散步放松,对促进消化很有利,这也就是饭后走一走,活到九十九的由来了。

5、日常吃药方法

若是突然间胃不舒服,或者饮酒过度导致的胃痛,可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶,都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激,不过饮酒要适量,特别是先前就有胃病史的。

不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼,但主要针对溃疡或者疼痛本身,无法从根本上调节胃酸分泌平衡,因而治标不治本,易复发,不建议长期使用。

肠道、胃部和树木一样,有着属于自己的年轮。肠道是否健康,其是否可以保持年轻状态,直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时,体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降,从而导致身体年龄的提前老化。肠道长期消化不良,会直接造成胃部不适,胃溃疡等疾病,直接影响人体对营养的摄取。

据卫生部统计,我国胃肠癌年发病率逐年递增4.17%,且患者逐渐呈现低龄化的趋势,这与平时的饮食习惯和环境有关。肠胃疼痛不可忽视,健康专家提醒,若消化不良、胃动力不足、胃胀不消化等,千万不要掉以轻心,平时饮食要规律,切记暴饮暴食,不按规律进食,多吃有利于消化的食物,蔬菜水果、粗粮等富含粗纤维,有利于消化、排便。当然,若能及时补充德丽斯康酵素,自然是身体维持健康的最佳动力。

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