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零厨艺~凤梨烧肉~免调味~_零厨艺~凤梨烧肉~免调味~的做法步骤_简单易做的零厨

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-12 08:08
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:零厨艺~凤梨烧肉~免调味~的做法、零厨艺~凤梨烧肉~免调味~ 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《零厨艺~凤梨烧肉~免调味~》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《零厨艺~凤梨烧肉~免调味~》做法内容如下:

简介

利用新鲜的凤梨来入菜~意外的好味道~多了果香~清爽解油腻~

材料

五花肉1/2条

凤梨1揪

姜丝、蚝油适量

做法

1

五花肉切成喜欢的样子~下锅二面稍稍煸一下逼油出来~旁边放入姜丝~和切丁的凤梨~

2

加入蠔油~和水淹过肉就好~大火煮滚~中小火烧到收汁~视个人喜爱肉的软烂程度~卤汁若不要收的太干~酸酸甜甜的~白饭可要多准备几碗啊~~

3

用万家香香菇素蠔油卤出来的肉品颜色非常的漂亮~只有加上凤梨~单纯简单的好味道~赶快试一试吧~

烹饪小知识

下午餐的科学吃法:

1、三口菜一口肉

要想下午不犯困,最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。午餐吃什么健康

2、注意食物搭配

适当选用粗粮;一日饮食中应兼顾各种颜色的食物;连皮带肉一起吃更营养;海里游的、陆地上走的、空中飞的食物应搭配食用。

3、午餐八分饱

午餐吃什么健康

午餐虽然占正常人一天食物摄入量的40%左右,但不宜暴饮暴食,吃8分饱就好了。毕竟进食午餐后,身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱,就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间,进而影响下午的工作效率。

4、吃水果时间有讲究

“饭前果”宜饭前半小时吃,“饭后果”宜饭后两小时吃。饭前吃水果可以减饥饿感,在肉类摄入总量上会有所控制。很多人习惯饭后马上吃水果,其实这样无形增加了胃肠负担,对身体有害无益。可以准备一部分酸奶水果,在午休后2小时加餐,可以起到补充血糖、提神的作用。

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