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味噌小火锅_味噌小火锅的做法步骤_简单易做的味噌小火锅

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-12 13:02
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:味噌小火锅的做法、味噌小火锅 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《味噌小火锅》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

味噌小火锅_味噌小火锅的做法_味噌小火锅怎么做

《味噌小火锅》做法内容如下:

简介

在寒冷的冬天里,最会想到的就是吃个小火锅,热热的吃慢慢的享受,温暖了全身,真的是一大幸福

材料

"大白菜 适量","青花菜 适量","鲜香菇 适量","南瓜 适量","青彩椒 适量","杏鲍菇 适量","金针菇 适量","芋头 适量","素刺参 适量","素虾仁 适量","荷兰豆 适量","芝麻 少许","味噌 适量","昆布 适量","盐 适量","糖 适量",

做法

将所有食材摆好在锅中 另外一锅煮调味料汤底,煮好后倒进食材中,再用小家伙边煮边吃 食材

烹饪小知识

关于儿童吃什么食物补血的问题解答

儿童贫血吃什么好

婴儿贫血一般情况下有四个原因:

一是可能因为脐带结扎过早导致红细胞不足而贫血;

二是可能因血细胞本身有问题而贫血;

三是可能有遗传性疾病而贫血;四是母亲本身在怀孕时铁质不够,也会使宝宝生下即缺乏铁质,加之日后胃肠毛病(如痢疾)或新陈代谢异常,进而影响铁质吸收而贫血。

另外,早产儿常会有铁质不足的现象,因为他们没有充分的时间储存铁质就提前来到世间,属于先天不足而导致贫血。

儿童贫血吃什么?

儿童吃什么食物补血

1.鸡蛋黄:虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。

2.芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。

3.黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,黑豆也可以生血。

4.豆制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。

5.动物血液:虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%,但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

6.瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。

7.面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

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