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爆炒田鸡_爆炒田鸡的做法步骤_简单易做的爆炒田鸡

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-13 10:46
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:爆炒田鸡的做法、爆炒田鸡 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《爆炒田鸡》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

爆炒田鸡_爆炒田鸡的做法_爆炒田鸡怎么做

《爆炒田鸡》做法内容如下:

材料

田鸡腿500克、鲜尖椒4只、蒜4头、姜1块、大葱2两、油、盐、绍酒、鸡精.

做法

1、田鸡腿洗净,顺关节处切开。鲜尖椒切椭圆圈,蒜葱姜切片丝圆圈;

2、热锅下田鸡腿,焙干水分起锅;

3。锅洗净烧热,油一大勺,下花椒稍炸,下蒜葱姜鲜尖椒略翻炒,下田鸡爆过的田鸡,大火一起翻炒,淋绍酒,上盖焖,撒鸡精起锅。

烹饪小知识

红豆薏米粥什么时候吃最好

红豆薏米粥什么时候吃最好呢?建议早上使用,早上胃活动能力强,比较容易消化吸收,而晚上胃处在休息的阶段,若这时候吃红豆薏米粥的话,不仅会影响消化,且营养也吸收不了。

红豆薏米粥的其他食用建议

对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群,建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的,从饮食调理的话完全去除是非常困难的,一般可以长时间喝,没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的,一天三顿喝都可以,但如果体内湿邪较大,建议最好能喝中药调理一下,单靠红豆薏米粥是不行的,平常还要注意其他饮食,不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。

多锻炼身体

对于不同体质的人,在煮红豆薏米粥的时候添加不同的食材,具有不同的疗效哦!

1)体质偏寒:里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

2)失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

3)女性痛经:可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

4)关节疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

喝薏米红豆水最佳时间

红豆薏米粥怎么做好吃

红豆薏米粥怎么做好吃呢?前期的准备工作很重要,因为红豆和薏米都是比较难煮的食材,因此在煮之前必须先用水泡上2个小时候,若想好吃的话,可根据自己的口味加入自己爱吃的百合、黑芝麻等。下面为你介绍两种美味红豆薏米粥的做法:

做法一

材料:红豆200克,薏米200克,红薯适量,南瓜适量。

做法

1、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。

2、开大火煮沸后,转中火煮30分钟。

3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。

4、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

5、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。

红豆薏米粥做法二

材料:薏米200g,红豆200g,红薯适量,南瓜适量。

做法

1、准备好原材料;

2、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水;

3、开大火煮沸后,转中火煮30分钟;

4、煮好的红豆薏米稍微晾一下;

5、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时;

6、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康;

7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。 红豆薏米粥能减肥吗

红豆薏米粥能减肥吗?红豆薏米粥是可以减肥的,但减肥的效果要因人而异,有些人或许瘦得很明显,有些人或许看不出前后有什么不同。

红豆薏米粥为什么具有减肥的功效呢

1、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙,可刺激肠道,达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘,健脾胃的效果,自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的,比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益,而且还能“顺便”减肥,补充身体所需的营养,正可谓是一举多得!

2、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”,其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。

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