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粤式干炒牛河_粤式干炒牛河的做法步骤_简单易做的粤式干炒牛河

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-09-14 00:38
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:粤式干炒牛河的做法、粤式干炒牛河 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《粤式干炒牛河》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《粤式干炒牛河》做法内容如下:

简介

粤式干炒牛河,色泽油润亮泽、牛肉滑嫩焦香、河粉爽滑筋道、入口鲜香味美、配料多样丰富。盘中干爽无汁。不但土生土长的广州人热爱它,吃过的游客也对它念念不忘。 因此干炒牛河做为经典的广东小吃被列入中华名小吃,2012年入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》系列美食之一。河粉又称沙河粉,源自广州沙河镇。福建、潮汕地区和新加坡潮汕华侨称为粿条。通常煮法是放汤,或炒制。炒制则分为加入茨汁的湿炒,和不加茨汁的干炒。

干炒牛河是广东大拍档里最受欢迎的小吃,据说以前考验厨师就是用这道“干炒牛河”了,因为炒的时侯一定要锅气足(就是火力要大)河粉不碎,不粘锅,牛肉滑嫩,豆芽韭菜不出水,油水足又不腻。要河粉不粘锅,要先用油趟锅,多油炒, 现在有了不粘锅,我们普通人家也能轻松做出好吃的“干炒牛河了”

制作时间:20 分钟

制作简易度: ★★

口味:咸鲜

材料

材料: 沙河粉600克,韭黄120克,黄豆芽120克,新鲜牛肉150克

腌料: 小苏打粉1/8小匙,蛋清1/4个,玉米淀粉1小匙,清水1大匙,蚝油1大匙

调味料: 生抽2大匙,砂糖1又1/2小匙,细盐1/4小匙,老抽2小匙,料酒1/2大匙,白胡椒粉1/4小匙,鸡精1/4小匙

做法

1 牛肉逆纹切成薄片。

2 将牛肉用小苏打粉拌匀腌制30分钟,加入玉米淀粉,清水抓匀,加入蚝油,蛋清拌匀腌制10分钟。

3 韭黄切除底部较老的根,其它切成段,黄豆芽切除根备用。

4 取一小碗放入所有的调味料在碗内调均备用。

5 炒锅里热少许油,放入黄豆芽、盐少量,大火炒10秒钟,再放入韭黄炒10秒钟盛出备用。

6 炒锅烧热,放一大匙油放入牛肉片滑炒至变色盛出备用。

7 炒锅洗净,烧热1大匙油,放入河粉,加入所有调味料,翻炒至均匀上色。

8 再加入事先炒好的韭黄、豆芽及牛肉片,以抛锅的方式大火把所有材料翻炒均匀即可。

9 如果炒不动的,要用筷子翻,不要动锅铲翻,很容易把粉炒碎了。

小诀窍

1 干炒牛河是广东大拍档里最受欢迎的小吃,据说以前考验厨师就是用这道“

干炒牛河”了,因为炒的时侯一定要锅气足(就是火力要大)河粉不碎,不粘锅,牛肉滑嫩,豆芽韭菜不出水,油水足又不腻。要河粉不粘锅,要先用油趟锅,多油炒, 现在有了不粘锅,我们普通人家也能轻松做出好吃的“干炒牛河了”

2 韭黄是里面最具特色的配菜,不仅增加香味,而且还有爽脆的口感,建议不

要缺少。

3 河粉有两种,一种是透明的那种适合煮汤粉,一种是不透明的就是适合干炒

的,买回来的河粉上面油油的是用来防粘的,千万不要洗掉了,而且下水冲洗也很容易碎掉。

烹饪小知识

关于老年人送什么营养品的推荐

适合老年人的保健品

1.常规保健:深海鱼油 卵磷脂 大蒜油 蜂胶等

2.腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙 海豹油 葡萄籽 牛初乳等

3.失眠多梦:脑白金 大蒜油 液态钙

4.便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素 膳食纤维

5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白

6.精力匮乏/体力不支:维生素b族、维生素c、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂

7.高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康

8.延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草

另外,根据老年人的身体疾病状况,有以下适合老年人的保健品

1、一般气血虚的,可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。

2、睡眠不好的,可以补充松果体素和维生素b族。推荐脑白金或松果体素胶囊,维生素b族和蜂王浆产品。

3、心脑血管和三高的,以清血脂、降血压、溶血栓为主。推荐益诺的纳豆红曲片,新疆的罗布麻茶,以及鱼油+卵磷脂+银杏类保健品。

4、血糖高、糖尿病患者,以降糖为主。推荐蜂胶,糖服宁,血糖太高的同时还要吃二甲双胍类药物和注射胰岛素。

5、肠胃不好的,长期便秘的,特别推荐一款产品,是我们见过效果最强的保健品,德国巴伦斯的德国酸菜软胶囊,目前还没见过吃了不管用的。

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