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咸甜芋头丝年糕_咸甜芋头丝年糕的做法步骤_简单易做的咸甜芋头丝年糕

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-10 23:58
阅读:

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《咸甜芋头丝年糕》做法内容如下:

简介

每次过年都吃红豆年糕,今年来点咸年糕,内加芋头丝。

材料

糯米粉300g

二砂糖1杯

水1杯

细绞肉50g

芋头丝100g

香菇1/4碗

虾米2茶匙

万家香酱油露2茶匙

油葱酥1又1/2茶匙

胡椒粉1小匙

玄米油适量

甜糕纸1张

做法

1

把糯米粉+二砂糖+水,一边搅拌均匀充分混合均匀没糖颗粒成桨状。

2

炒馅,把绞肉,香菇丝,虾米,酱油,芋头丝,油葱酥,胡椒粉在锅内放点玄米油炒一下。然后把粉桨倒入馅料用小火慢慢的拌炒,使粉桨和馅料充分混合均匀,稍微按(揉)一下比较会Q性。

3

模型内放甜糕纸,把食材拌好放入,用汤匙沾水压平。

4

入电锅料理下面放隔水板,外锅放2米杯的水,10分钟用牙签刺熟即取出。

5

“咸甜芋头丝年糕”即完成。

烹饪小知识

关于怎么控制饮食减肥的问题解答

1、准确测量。

对于食品和饮料,可以使用小工具,就像量杯,汤匙,茶匙来控制食品的份量。

2、了解如何估算食物的份量。

人们可以通过与已知份量的对象相比来估算食物的份量,例如,3盎司煮熟的肉类,鱼类或家禽是一张扑克牌大小。

3、使用餐具控制份量。

从厨房里的器皿中挑选出较小的盘子、碗和杯,并确定一下它们能盛多少东西。您可能会发现,你原来以为只能装8盎司汤的碗,实际上可以装16盎司,这意味着你可能已经吃掉你计划量的两倍。

4、只吃自己的份量。

把自己要吃的食物盛出来,而不是家庭式的服务,这样有助于减少食量。

5、制作自己的饮食包。

把自己最喜爱的食物,如面食,米饭放进早已经准备好的食物袋里,制成饮食包。这样当你心情不好,想吃东西时,你会立刻想到你准备的食物包。

6、把饮料换成牛奶。

怎么控制饮食减肥

如果可能的话,将杯子里的饮料换成脱脂牛奶,以更好地衡量你的饮食。

7、仔细测量用油量。

油的热量很高,即使是健康的油,如橄榄油、红花等,所以不要直接将油倒入你的烹饪锅中或洒在食品上。

8、外出就餐时的份量控制。

吃东西时吃半个或与朋友分享你的食品。如果吃沙拉,把沙拉酱单独放在盘子里。这样吃沙拉时,先用叉子粘点酱,然后再放到沙拉里。

9、添加蔬菜。

吃饭之前,先喝一杯低热量的蔬菜汤,或者在三明治里添加蔬菜,这些并没有太多的热量。

10、听听自己的饥饿感。

肚子饿的时候再吃东西,感到饱时就停止,因为接下来的正餐还有更多的食物可以吃,所以不要一次吃的太多。

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