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香料奶油菠菜炖鸡胸_香料奶油菠菜炖鸡胸的做法步骤_简单易做的香料奶油菠菜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-10 23:59
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:香料奶油菠菜炖鸡胸的做法、香料奶油菠菜炖鸡胸 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《香料奶油菠菜炖鸡胸》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《香料奶油菠菜炖鸡胸》做法内容如下:

简介

劝做理由: ?义大利面、面包、饭都无敌万用组合 ?使用低脂鲜奶油,奶香在口罪恶没有 ?融合鸡汤鲜味,鸡胸肉变餐桌抢手货 ?超大把深绿蔬菜,纤维需求一次到位

材料

鸡胸肉2片

奶油10g

洋葱1颗

大蒜3瓣

义式综合香料少许

鸡汤200ml

低脂鲜奶油100ml

菠菜300g

做法

1

大蒜切碎、洋葱切丝、菠菜切断、鸡胸肉切块备用

2

用一点奶油爆香洋葱和大蒜

3

洋葱炒软变黄后,加入综合香料拌炒

4

放入鸡胸肉拌炒

5

倒入鸡高汤煮滚后加入菠菜,加盖闷熟

6

加入鲜奶油再滚1~2分钟左右就好

7

用盐和黑胡椒做最后调味

8

如果是配义大利面,假设包装写要煮八分钟,可以煮到六分钟后从水里捞起来移到菠菜鸡肉里面继续煮两分钟,面条会更入味。

烹饪小知识

关于哺乳期能不能吃皮蛋的问题解答

松花蛋里面含有我们人体需要的蛋白质和多种微量的元素,适合我们人体吸收,松花蛋里面的卵磷脂含量很多,特别适合哺乳期的妇女食用。

松花蛋上的松花是怎么来的呢?其实是经过一场化学反应产生的

最简单的方法

打开外壳直接吃,像吃煮鸡蛋一样扒开外壳。

里面的味道,真是越吃越香。

别看闻着没有什么特别的,但里面的精华绝对让你吃下很多饭。

凉拌皮蛋

哺乳期能不能吃皮蛋

也是很简单的做法。

皮蛋扒开,然后切成块块状,放入一些辣椒酱,很美味的一道下饭菜。

制作时间非常的短,喜欢酸甜的还可以兑入糖醋,味道也很独特。

皮蛋瘦肉粥

非常有名的一款粥了,等粥开锅后放入瘦肉,皮蛋,然后再煮一会就可以吃了。

放入粥里的皮蛋是碎碎的,味道很Q的感觉。

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