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决明子枸杞养目茶_决明子枸杞养目茶的做法步骤_简单易做的决明子枸杞养目茶

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-11 00:00
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:决明子枸杞养目茶的做法、决明子枸杞养目茶 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《决明子枸杞养目茶》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

决明子枸杞养目茶_决明子枸杞养目茶的做法_决明子枸杞养目茶怎么做

《决明子枸杞养目茶》做法内容如下:

简介

我很喜欢决明子茶的香味, 加了枸杞一起煮,感觉更养生了。 使用大同轻享料理壶, 搭配专属茶笼, 动动手指按个按键, 就可以轻松煮好一大壶让我慢慢享用,超方便!

材料

决明子10g

枸杞5g

清水1000C.C.

蜂蜜或砂糖适量

做法

1

材料很简单,就这些而已。使用大同轻享料理壶内附的茶笼,可以轻易煮出干净的茶汤,省去滤渣的动作哦!

2

如果你买到的决明子是生的(生决明子颜色偏绿,熟的是黑的),建议炒一下,让它香气释放,喝起来味道会更棒。炒决明子的方式:先把决明子放入大同轻享料理壶内,要干炒,所以不可加入任何水份或油脂。

3

按下小火模式,就可以开始炒,炒到冒出香气即可,炒的过程中不能停,以免烧焦,会影响风味,也可以把大同轻享料理壶拿起,离开底座后,用摇晃的方式,使其均匀受热。

4

把炒好的决明子及清洗过的枸杞,一起放入茶笼内。

5

在大同轻享料理壶内,注入清水至MAX满水位线,把茶笼装在煮水专用盖,然后将这个专用盖固定于料理壶上。

6

按下煮水模式,等到沸腾后,改小火模式煮15分钟即可。

7

煮好后,移除盖子及茶笼,依个人喜好加入适量蜂蜜或砂糖调味。

8

热热喝或是冰凉后饮用,都非常好喝,决明子不含咖啡因,但是喝起来又带点咖啡香,加了枸杞和蜂蜜,口感更香甜,我觉得这个味道真的很棒。

烹饪小知识

【孕妇晚餐食谱】适合孕妇的晚餐食谱,晚餐吃什么好?

孕妇晚餐吃什么有营养

第一、准妈妈要多吃些含动物性蛋白质、维生素较多的食物。此外,还要多吃些含铁、维生素b12和叶酸丰富的食物,如动物血、肝、木耳、青菜等,既可防治孕妇本身贫血,又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生。

第二、准妈妈在怀孕期间要尽量少吃过咸的食物,不宜大量饮水,预防高血压综合征的发生。还要注意少吃含能量高的食物,避免孕期过于肥胖、胎儿过大。

第三、一般说来,只要孕妇不偏食,食物选配得当,只需适当增加一些副食的种类和数量,基本上可以满足营养需要。

怀孕期间,准妈妈的饮食应该尽量做到品种齐全、多样化以保证营养足够。孕晚期晚餐吃什么好

适合孕妇晚餐食谱

一、醋椒鱼片

用料

主料草鱼600克

调料食盐2茶勺醋2茶勺鸡精1茶勺葱适量姜适量料酒1大勺高汤1大碗香菜适量猪油(板油)75克白胡椒半茶勺

醋椒鱼片的做法

1.将鱼宰杀收拾干净,去头尾,片下鱼肉,去除大刺,切成大片;香菜洗净切小段

2.锅坐火上,放熟猪油烧热,下葱姜丝、胡椒粉煸出香味,烹入料酒

3.倒入鸡汤,加盐、鸡精用旺火煮沸

4.倒入鱼片,煮约5分钟,加醋略煮,关火撒上葱丝和香菜段即可

烹饪技巧:

如果嫌麻烦可以将整条鱼放入锅中煮熟,但要在鱼身上切几刀,以便入味。或者将鱼切成大段也行。

菜品特色:

这是一道非常适合孕产妇食用的美食。此菜鲜美适口,去油解腻,帮助消化,诱人食欲,含有丰富的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,是孕妇妊娠中期、晚期极佳的营养汤菜。

二、滑炒虾球

主料:海虾500克

孕晚期晚餐吃什么好

辅料:白果(干)50克,花菇50克,豌豆50克,

调料:大葱5克,姜5克,植物油20克,盐2克,味精2克,鸡蛋清40克,豌豆淀做法

1.中虾去头、皮、尾,由脊部片口挑去沙线,用盐、味精、料酒抓匀,加蛋清及水淀粉上浆备用;

2.炒勺烧热加植物油,温油中将虾仁划出;

3.白果、花菇和青豌豆用开水焯出;

4.勺中留底油,加葱段、姜末烹出香味,放配料煸炒,加高汤30克和调料调味,加入虾仁,淋明油颠翻出勺。

孕妇吃晚餐的注意事项

准妈怀孕期间,饮食大过天。吃得好不好关乎着妈妈和宝宝的营养吸收,如果准妈妈身体营养物质缺乏,对于宝宝将来的健康成长是有很大的影响,所以在饮食上应该做到合理搭配,营养均衡,特别是晚餐,一日三餐中,晚餐不宜吃太多,以免影响消化,也不能吃太少,以免影响晚上能量的提供,那么准妈妈吃晚餐有什么注意事项呢?下面我们来了解!

第一、晚餐不宜吃太过油腻的食物。过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。

第二、辛辣食物影响睡眠,准妈不能吃。一些辛辣、味咸食品,比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量,辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良,而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质,从而影响睡眠。

第三、晚餐能吃太晚,以免影响肠胃消化,且不宜吃太多高脂类,进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下,胰岛素能将血脂转化为脂肪,积存在皮下、心膜和血管壁上,会使人逐渐胖起来,容易导致心血管系统疾病。

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