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蜂蜜柠檬黄瓜排毒水_蜂蜜柠檬黄瓜排毒水的做法步骤_简单易做的蜂蜜柠檬黄瓜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-12 00:11
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《蜂蜜柠檬黄瓜排毒水》做法内容如下:

简介

炎热的夏天,来一杯美颜排毒水吧 ~ 柠檬酸带点蜂蜜甜加上黄瓜的清爽,可解渴又达到美白,排毒及清肠。绝对是舒缓郁闷心情的最佳之选 Y(^_^)Y

材料

柠檬片3片

小黄瓜5-8片

蜂蜜1茶匙

做法

1

将柠檬切成薄片。通常,我会使用一些盐巴揉擦柠檬的表面,再用清水洗一遍。然后倒入一些热水,用勺子压出柠檬汁。

2

之后,加入5至8片的黄瓜片到杯子里。同时,倒入500毫升的水。

3

加上一茶匙的蜂蜜因为蜂蜜能提供大量的健康能量。最后,搅拌均匀再放入冰箱里1-2小时即可。

4

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烹饪小知识

怀孕三个月时,对准妈妈营养的要求就是量要够,并且讲究质量的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。怀孕第三个月吃什么好

准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜,要少吃油腻的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。

怀孕第三个月吃什么好

这个时候是胎儿大脑和骨骼发育初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入,还要注意各类维生素的全面,特别是还需注意摄入叶酸,可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品,并保证每天吃适量的水果。

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