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泰式酸辣凉拌_泰式酸辣凉拌的做法步骤_简单易做的泰式酸辣凉拌

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-12 00:12
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:泰式酸辣凉拌的做法、泰式酸辣凉拌 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《泰式酸辣凉拌》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

泰式酸辣凉拌_泰式酸辣凉拌的做法_泰式酸辣凉拌怎么做

《泰式酸辣凉拌》做法内容如下:

简介

常常看到夜市总是大排长龙等著买泰式凉拌,真的这么好吃吗?刚好在菜市场买的基本酱料,是看看吧!

材料

红萝卜丝1条

小黄瓜丝1条

甜菜根丝1小颗

频果丝1小颗

紫洋葱丝1小颗

香菜段5元

香水柠檬原汁适量

泰式酸辣酱适量

味淋少许

香油少许

做法

1

先将所有食材切丝备料~

2

泰式酸辣:酸跟辣是必备调味~

3

将所有时才放入锅中,加些味淋及少许香油,并倒入适量的柠檬汁和泰式酸辣酱,轻轻的充分均匀搅拌,就完成一道够味的泰式酸辣凉拌囉!

烹饪小知识

松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。

松子的营养价值

松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,还含大量矿物质,如磷、锰、钙、铁、钾等,能给机体提供丰富的营养成分,对大脑和神经有着补益作用。在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。孕妇吃松子好吗

松子的功效与作用

味甘,性小温,无毒。主治骨关节风湿、头眩,祛风湿,润五脏,充饥,逐风痹寒气,被体虚,滋润皮肤。久服,轻身延年不老。另有润肺功能,治燥结咳嗽。

松子营养丰富、风味独特,内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。另外松子还有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

孕妇可以吃松子吗?

可以吃。

松子中维生素E高达34mg/100g,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。

产妇可以吃松子吗?

可以吃。

松子仁对产后便秘也有较好的疗效。

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