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苹果柠香烤鸡腿_苹果柠香烤鸡腿的做法步骤_简单易做的苹果柠香烤鸡腿

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-12 00:13
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:苹果柠香烤鸡腿的做法、苹果柠香烤鸡腿 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《苹果柠香烤鸡腿》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

苹果柠香烤鸡腿_苹果柠香烤鸡腿的做法_苹果柠香烤鸡腿怎么做

《苹果柠香烤鸡腿》做法内容如下:

材料

主料:鸡腿700g,苹果400g

辅料:油适量,盐适量,甜椒250g,柠檬半个,土豆500g,花椒适量

做法

1、提前一晚将鸡腿用花椒盐腌上。

2、第二日备好与鸡同烤的材料:苹果、甜椒、土豆。注:苹果是这道菜的第二主料,不可变,其它随意。

3、将土豆削皮、切成船形备用。

4、将土豆放入烤盘里,撒点胡椒、盐,浇点油拌均匀。

5、将腌了一晚的鸡腿摆在土豆上,并挤点柠檬汁在鸡腿上。注:柠檬汁的作用去异味,增香,这里我们没有用姜。

6、沿四周浇点水,水量根据盘子的大小,略高于底面即可;然后将烤盘放进已经预热的烤箱,200度25分钟左右。

7、在烤的同时,我们将苹果洗净、去核、切成船形,挤点柠檬汁。注:这里柠檬汁的作用是防氧化,增味。

8、25分钟后,将烤盘取出,换盘或清洗。瞧到了吗?鸡腿的血污渗出来了,将盘子搞脏了。

9、另起盘,将土豆、苹果放入,腿鸡翻面放在最上面;再入烤箱,200度20分钟左右。

10、20分钟后取出烤盘,在鸡腿上抺上酱汁,再入烤箱,200度10分钟左右。注:酱汁是为了上色。酱汁可以是生抽、老抽、糖的混和。

11、在烤的同时,我们将甜椒洗净、切成大块,调点盐。

12、10分钟后取出烤盘,将调了味的甜椒放入,鸡腿翻面,继续入烤箱,200度8分钟左右即可。注:想得到更加焦脆的效果,可以调高温度到250度。

烹饪小知识

核桃牛奶

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.

做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆

一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕

发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。

说明:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。

吃什么可以丰胸食疗

营养牛奶麦片

材料:牛奶、麦片各适量。

做法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10 分钟,待麦片膨胀即可。

说明:此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。

黄耆 红枣 茶

材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。

做法:将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。

说明:此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。

桂圆 红枣茶

材料:桂圆肉3两、红枣10粒。

做法:将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂

圆肉膨胀即可,趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。

说明:桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,绝对能让你不知不觉的长大喔

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