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麻油腰仔汤_麻油腰仔汤的做法步骤_简单易做的麻油腰仔汤

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-12 00:16
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:麻油腰仔汤的做法、麻油腰仔汤 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《麻油腰仔汤》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

麻油腰仔汤_麻油腰仔汤的做法_麻油腰仔汤怎么做

《麻油腰仔汤》做法内容如下:

材料

猪腰2个,姜丝15公克,枸杞5公克,水600㏄,麻油2大匙,盐1/4小匙,鲜鸡粉1/4小匙,米酒100㏄,姜汁少许,米酒少许

做法

1.猪腰充分洗净,以刀划出交叉花纹后切片,放入大碗中加入腌料拌匀并腌约3分钟,沖入适量热开水拌一下后沥干水分备用。

2.热锅倒入麻油小火烧热,放入姜丝小火爆香,放入作法1猪腰片翻炒数下,依序加入米酒、水和枸杞续煮至再次滚开,最后加入调味料煮匀即可。

烹饪小知识

鸽子的营养价值

鸽子肉属于高蛋白、低脂肪的肉类,营养丰富,不仅具有较高的保健功能,还可以防治多种疾病。孕妇能吃鸽子吗?当然可以,孕妇吃鸽子不仅利于滋补身体,还有助于防治各种孕期症状,如妊娠贫血、妊娠低血糖等。

孕妇吃鸽子对胎儿好吗

孕妇吃鸽子的5大益处

益处

1.补充蛋白质

鸽子肉的蛋白质含量非常高,占了营养总含量的四分之一。孕妇能吃鸽子吗?可以的哦!因为孕妈妈补充蛋白质对胎儿的大脑发育有非常重要的促进作用。孕妈妈摄入充足的蛋白质不仅有助于增强孕期营养,对胎儿脑部智力发育也非常有帮助。

益处

2.改善皮肤问题

孕妇能吃鸽子吗?其实鸽子肉除养身保健,还有美容养颜的功效。现代医学研究发现,鸽子肉和鸽子蛋中含有维生素A、维生素B1、维生素D、磷脂等有改善皮肤细胞活性的功效的营养成分。孕妇食用鸽子可以增强皮肤弹性,孕期也光彩照人哦!

益处3.防治妊娠贫血

鸽子肉中含有丰富的铁矿物质元素,有补气益肾的功效。铁元素是人体造血功能必不可少的营养元素。准妈妈在孕期吃鸽子可以帮助改善或治疗妊娠贫血。

益处4.促进血液循环

鸽子的骨头与肉都含有软骨素、支链氨基酸和精氨基酸,这些营养元素能够有效地促进人体内的血液循环。孕妈妈血液循环通畅,更利于宝宝发育。

益处5.预防动脉硬化

鸽子浑身是宝,孕妇能吃鸽子吗?其实鸽子的其他部位孕妈妈也可以偶尔吃一点,比如说鸽子肝。鸽子肝中含有最佳的胆素,对人体利用胆固醇非常有帮助,可以预防动脉硬化。

孕妇吃鸽子须知:

1.孕妇喝鸽子汤每月一次即可;

2.鸽子有回奶的作用,哺乳期慎吃;

3.鸽子补身,多吃易上火,不要和其他补物同食。

孕妇能吃鸽子吗?鸽子可是个宝,孕妈妈吃对了,益处那是相当的多!鸽子的做法有很多种,营养专家认为最适合孕妇的吃法是炖汤。

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