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沙爆鱼肚冬瓜羹_沙爆鱼肚冬瓜羹的做法步骤_简单易做的沙爆鱼肚冬瓜羹

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-13 00:19
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:沙爆鱼肚冬瓜羹的做法、沙爆鱼肚冬瓜羹 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《沙爆鱼肚冬瓜羹》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

沙爆鱼肚冬瓜羹_沙爆鱼肚冬瓜羹的做法_沙爆鱼肚冬瓜羹怎么做

《沙爆鱼肚冬瓜羹》做法内容如下:

材料

芡汁

*溶于20ml水中腌制猪肉

做法

1

将虾米在水中泡20分钟至软身

2

在碗中将马蹄粉和水混合好

3

加入姜和虾米

4

之后加入鱼肚,猪肉,冬瓜和香菇

5

翻炒几次后加入料酒和水

6

加入适量盐调味

7

加入芡汁搅匀

8

装入喜欢的碗内

9

食用时加上适量葱花和香菜

10

即成

11

沙爆鱼肚冬瓜羹

烹饪小知识

关于怀孕烧心吃什么食物好的问题解答

如何缓解孕妇烧心

在怀孕的中、后期,有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时,或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后,烧心感会更明显。平时,常伴有嗳气、泛酸、中上腹闷胀不适感。产生烧心感的原因,与食管反流有关,而且,随着怀孕月份的增大,发生率也增高。主要是由于子宫体积逐渐增大,腹腔内压力和胃内压力升高,胃内容物就容易倒流入食道下段,出现食物反流现象。在反流时,带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜,引起反流性食管炎,从而产生烧心感觉。此外,孕中、后期时,由于孕激素分泌增加,可影响食道蠕动,减缓食管对反流物的清除,不利于减轻反流性食管炎的病情。当卧位、咳嗽和用力排便时,腹腔压力升高,也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物,会进一步刺激炎症黏膜,使症状加重。

预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。另外,缓解“烧心感”的方法有:在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液返流--只垫高枕头是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。而有便秘史的孕妇,可多吃些香蕉、蜂蜜,使粪便柔软,容易解出。增强体质,防治呼吸道感染,避免咳嗽。

孕期烧心 妙招缓解

许多孕妈妈们都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。而烧心是指在怀孕后期,常于孕妈妈胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛的症状。虽然烧心现象很常见,而且一般不会造成什么伤害,但它可能会让你感到很不舒服。究竟如何缓解烧心症状呢?

烧心症状为何出现

孕妈妈出现症状烧心是由胃酸过多引起的,其中原因之一是有慢性病,如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等;二是孕妈妈在怀孕期间摄入了过多刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等。

不少孕妈妈在怀孕7个月后,胃部有烧灼感,尤其是晚饭后弯腰和躺下休息时更为明显,而且以往并无胃炎、胃溃疡等胃痛病史。其实,这种胃灼热现象在孕妈妈中较为普遍,大多在怀孕后期出现,分娩后即消失,医学上称为妊娠期胃灼热。

怀孕后期出现胃灼热的原因,多是由胃酸反流穿过胃与食管的连接处,刺激食管下段的痛觉感受器官而引起。从怀孕2个月开始到分娩,血浆中孕激素水平逐渐升高,高浓度的孕激素可使食管下段括约肌松弛,致使胃液返流至食管下段。

此外,怀孕后期孕妈妈胃排空的速度减慢,胃液在胃内停留的时间较长,也容易造成胃液返流。

饮食缓解烧心症状

孕妈妈患有烧心感要特别留意日常饮食。孕妈妈最好要针对原因进行治疗,或使饮食有规律,或减少刺激性食物,也可在医生指导下服用一些抗酸药物。

小编建议孕妈妈饮食过程中,最好遵照以下几点。

1、不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。

2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜,由于它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下,如果能站立或缓慢的走动半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。

4、少食多餐。这样可以减轻胃的负担。

怀孕烧心吃什么食物好

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。

睡眠时将头部床脚下垫高

其实,孕妈妈在怀孕期间注意睡眠的点点滴滴,也可以缓解烧心症状。小编提醒孕妈妈最好不要在睡觉前吃东西。睡前2到3个小时,就不要吃东西了,这样你才有足够的时间来消化食物。

怀孕7个月后,很多孕妈妈在睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。以为垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里,促进消化。

其实只垫高枕头和垫子是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧“烧心” 感。

最好的方式是孕妈妈在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米,使孕妈妈上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。

另外,孕妈妈也可以适量增加体重,但不要超出医生建议的范围。平常最好多穿着宽松舒服的衣服,千万不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。

保持大便通畅和不能吸烟

为减轻食管返流,孕妈妈大便要通畅,要积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,怀孕期间,小编强烈希望孕妈妈不要依靠药物,尤其是怀孕28周以后。

便秘的孕妈妈可以多吃些香蕉、蜂蜜,使粪便柔软,轻易解出。而蜂蜜可以增强体质,有防治呼吸道感染,避免咳嗽的作用。

孕妈妈记得早起定时上厕所,因为有规律的通便习惯对健康十分重要。有空的时候,孕妈妈最好适当地进行孕妇运动。最好常吃新鲜蔬菜,尤其是纤维素多的青菜及水果,早上起来喝一杯牛奶或温开水,有助于预防或减轻便秘。

另外,孕妈妈千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了未来的宝宝健健康康,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

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