关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 豆豉芹菜炒豆干_豆豉芹菜炒豆干的做法步骤_简单易做的豆豉芹菜炒豆干

豆豉芹菜炒豆干_豆豉芹菜炒豆干的做法步骤_简单易做的豆豉芹菜炒豆干

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-13 00:19
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:豆豉芹菜炒豆干的做法、豆豉芹菜炒豆干 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《豆豉芹菜炒豆干》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

豆豉芹菜炒豆干_豆豉芹菜炒豆干的做法_豆豉芹菜炒豆干怎么做

《豆豉芹菜炒豆干》做法内容如下:

简介

简单快炒,轻松上手!美味又下饭。

材料

五花肉150g

芹菜4根

豆干3片

香菇3朵

蒜3瓣

辣椒1根

做法

1

芹菜管切段。豆干切片。五花肉切薄片。辣椒及香菇切丝。

2

少油热锅,先将五花肉爆香油煎至出油。

3

放入香菇及豆干油煎至表面略呈金黄。

4

加入调味料炒到整锅都均匀上色再加芹菜翻炒就大功告成。

5

上桌。

烹饪小知识

一、黑枸杞的营养价值

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、维生素等100多种人体必需的营养元素,其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍,长期食用可以强身健体,因此被誉为“滋补软黄金”。

而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量高的植被,远超之前的花青素之王蓝莓,荣登“花青素之王”的宝座,这是红枸杞所不具备的,花青素有抗自由基的功效,能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目。黑枸杞泡水后可以吃吗

二、黑枸杞为什么不能用开水泡

黑枸杞中最有营养的成分就是花青素了,可是,黑枸杞中的花青素在高温下,会遭到破坏,从而降低其营养价值。所以,一定不要用开水泡黑枸杞。

三、黑枸杞怎么泡水

黑枸杞的最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50—70度水温最合适。一般来说100ml的水需要1g黑枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那就按比例多放点。

四、黑枸杞泡水一次放多少

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止。

黑枸杞泡水后可以吃吗

五、黑枸杞泡水喝有什么功效

1、增强免疫力、延缓衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

2、补肾益精、预防癌症:黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

3、生津止渴、改善循环:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。

4、补血安神、改善睡眠:黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

5、润肺止咳、减缓衰老:随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。

6、明目作用:长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

六、吃黑枸杞会上火吗

吃黑枸杞有可能上火。黑枸杞味甘性平,微温,适量食用对身体是有益的,不会出现上火情况,但是食用过多或是食用不当还是有上火的可能的。

免责声明:鉴于“豆豉芹菜炒豆干、豆豉芹菜炒豆干怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/13301.html

豆豉芹菜炒豆干_豆豉芹菜炒豆干的做法步骤_简单易做的豆豉芹菜炒豆干的相关文章