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韩式南瓜炖牛小排_韩式南瓜炖牛小排的做法步骤_简单易做的韩式南瓜炖牛小排

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-13 21:16
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:韩式南瓜炖牛小排的做法、韩式南瓜炖牛小排 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《韩式南瓜炖牛小排》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

韩式南瓜炖牛小排_韩式南瓜炖牛小排的做法_韩式南瓜炖牛小排怎么做

《韩式南瓜炖牛小排》做法内容如下:

简介

炖得入味的牛小排,一点也不输给韩式烧烤的牛小排!酱汁吸满5蔬的甜味,单吃南瓜及萝卜就够下饭的了,差点把明天的便当也吃掉! JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡,欢迎参观我的部落格:

材料

牛小排3片500克

干香菇3朵

南瓜(不含籽)400克

白萝卜200克

红萝卜1条120克

洋葱1/2个

红枣5粒

炖煮酱汁>>>

酱油4汤匙

糖11/2汤匙

蜂蜜1/2汤匙

水梨汁40ml

高汤2杯

水2杯

蒜末1茶匙

姜汁1/2茶匙

黑胡椒1/4茶匙

香油1茶匙

调味汁>>>

葱花1汤匙

香油1茶匙

白芝麻碎1茶匙

黑胡椒少量

做法

1

牛小排依据骨节切块。

2

香菇预先浸泡。白萝卜及红萝卜切1cm厚的块。洋葱切大块。红枣去籽。南瓜不用去皮,洗净去籽后切块。

3

牛小排泡冷水一小时去除血水,取出沥干。

4

炖煮酱汁放小碗拌均匀。

5

将牛小排泡在炖煮酱汁中醃20分钟。

6

汤锅加热,将牛小排铺平在锅中以大火煎两面。

7

当牛小排2面开始变色时,加入高汤一杯,翻炒至汤汁收乾,倒进剩余的一杯高汤及两杯水,改中火。

8

加入一半份量的南瓜,以及洋葱、香菇、白萝卜及红萝卜炖煮。

9

30分钟之后再加入红枣及剩余的南瓜,再炖10分钟后,转大火把汤汁收干。将调味汁倒入略拌一下便完成了!

烹饪小知识

1、首乌猪脑汤:

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!女人脱发吃什么好

2、龙眼人参炖瘦肉:

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案,还同时是白发吃什么好的答案!

4、枸杞黑豆炖羊肉:

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕:

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

女人脱发吃什么好

6、生发黑豆:

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女性除了要知道脱发吃什么之外,同时在平时还应该尽量保持平和的心态,不要焦躁,这样才能挽留住你的美发。

为什么会成为脱发一族?

当每日掉发超过以上范围时,就要认真分析掉发的原因,警惕是否有其他疾病引起头发脱落。常见的掉发原因有外因和内因两种:

外因性掉发

1、拉力性掉发:不当的、频繁的洗、整、染、烫,绑头发时太过用力的拉扯。

2、头皮感染或发炎:如霉菌感染造成的“头癣”,细菌感染造成的“毛囊炎”、慢性湿疹、烫伤、外伤、梅毒、接触性皮肤炎(有些人会对染发液或是烫发剂产生过敏)。

3、皮肤肿瘤:头皮上的良性或恶性肿瘤,均有可能造成肿瘤上方或周围掉发。

4、外在压迫造成局部血液循环不良而掉发:如仰睡的小婴儿,或长期卧床的中风病人,若长时间躺同一个姿势,均会有掉发的现象。

内因性掉发

1、遗传体质:女性的雄性秃大多由中央开始掉发,而男性多由前额发线后退开始,临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃发症,据统计,此类患者25%会有家族史。

2、荷尔蒙的改变:生产过后、服用避孕药或荷尔蒙补充剂、停经、甲状腺机能亢进或低下、副甲状腺机能亢进或低下等,均会造成掉发。

3、生理压力:手术、发高烧、生病住院、贫血、急速体重下降等。

4、心理压力:家中发生重大变故;参加重大考试;换工作或工作压力太大。此外,有一精神疾病——拔毛癖,好发于10岁左右的小女生,患者会因心理压力不自觉地拔头发或拔睫毛。

5、药物:“化学治疗药物”,口服抗凝血剂、维他命A酸、部份高血压药、降尿酸剂、精神科用的锂盐等。

6、免疫系统疾病:如红斑狼疮、硬皮症等。

了解了原因后,我们来看看脱发怎么治疗。

中西医怎么治脱发?

西医认为,脂溢性脱发与遗传有关,患者的毛囊对雄激素过度敏感,相对偏高的雄激素水平导致头发的生长期缩短,毛囊萎缩、退化、脱落,从而使头发逐渐变得稀疏。因此,部分阻断雄激素对毛囊的破坏作用成为西医治疗的目标。非那雄胺能阻断睾酮转化为活性更强的雄激素二氢睾酮,具有一定的止脱生发作用,是临床常用的口服药。2%米诺地尔酊能够刺激头部皮肤,促进头发生长,是常用的外用药。

怎么治疗脱发,脱发患者饮食有哪些禁忌?

中药在止脱生发方面效果也不错,尤其是对皮脂溢出较多的患者,如果在辨证的基础上应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等具有疏肝、补肾、疏风、祛湿作用的药物,往往能在几个月内使脱发停止。在此基础上,再根据不同的体质,湿热者应用袪湿健发汤,血虚、肾虚者应用神应养真丹、苣胜子汤、六味地黄丸等药物,治疗一段时间,会收到较好的生发效果。

在治疗中,无论中医、西医都有外涂头皮的药物,建议用小刷子蘸药液,轻戳头皮,这样比平行涂抹于头皮效果好。简单的自我按摩对治疗也有效。方法为:沿头皮正中前后方向画一条线,沿两耳轮各画一条线,在正中线与左右两侧耳轮线中间位置再各画一条线,沿这5条线轻轻叩击,每次5-10分钟,每天3次,对轻、中度脱发有良效。无论中医、西医,治脱发均需要较长时间才能见效。因此不能急躁,坚持下来才能看到成果。

既然脱发与不健康的生活方式关系密切,及时调整生活方式就显得非常重要。那么,脱发怎么来调整饮食方式呢?

六种饮食让你不再脱发

医学专家指出:女性出现脱发后,除了通过中西药物进行治疗外,如下食物疗法也可以使秃发再生:

1、补充铁质――根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白――研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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