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养生1---桂圆红枣养生粥_养生1---桂圆红枣养生粥的做法步骤_简单易做的养生1

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-13 21:18
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:养生1---桂圆红枣养生粥的做法、养生1---桂圆红枣养生粥 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《养生1---桂圆红枣养生粥》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

养生1---桂圆红枣养生粥_养生1---桂圆红枣养生粥的做法_养生1---桂圆红枣养生粥怎么做

《养生1---桂圆红枣养生粥》做法内容如下:

简介

女性朋友有时会有生理痛的烦恼,介绍一个我妈妈的老方法,桂圆红枣养生粥,对我很有效喔!一般民间都说桂圆性热,有补血的功能,红枣枸杞都是补气的,红糖还有化瘀破血的功效,而且用剩饭也很容易煮好,吃下去就顺顺利利了。提供给和我有同样困扰的女性朋友们一个参考,下次生理痛,不必吃止痛药,试试这个,很有效喔!

材料

剩饭1碗

桂圆干10-15个

红枣适量

枸杞适量

红糖适量

开水2杯

做法

1

将锅内放入2杯热水,加入剩饭,桂圆乾,红枣开火煮开之后,关中小火继续让它继续煮,盖上锅盖,大约煮15分钟,中间需要打开查看是否粘锅,或是加水。煮到喜欢的浓度时,加糖和加洗好的枸杞,稍稍再煮一下即可。关火装盘咯!

2

记得热乎乎的喝下去,很有效喔!一会儿就顺顺畅畅咯。如果不排斥生姜的辣味,也可以酌量加些姜片喔!生姜也很有疗效喔!

烹饪小知识

孕妇需要补充一些微量元素,吃松子能在一定程度上可以补充一些微量的元素,尤其是钾、铁、钙、磷等。这些都是孕妇自身以及胎儿的发育所必须的。松子中这些元素的含量是非常高的,常吃一些松子不论是对于孕妇来说还是对于胎儿来说都是百利无一害的。孕妇吃松子有什么好处

松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用。松子具有养液,熄风,润肺,滑肠的功效,松子能治风痹,头眩,燥咳,吐血,便秘等病症。所以怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。

松子中维生素E高达30%,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。

松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,可以减轻怀孕期间引起的便秘,并滋润皮肤。

松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软血管的作用。

现在看完全文,大家对孕妇吃松子的益处应该知道了吧,因此女性怀孕的时候就可以适当的多吃一些松子,是很有好处的哦,女性在怀孕的时候都可以多吃一些坚果,让宝宝更好的发育。但是还有要注意的是,便秘腹泻者,胆功能严重不良者应慎食。

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