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七味气炸杂菌_七味气炸杂菌的做法步骤_简单易做的七味气炸杂菌

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-14 07:03
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:七味气炸杂菌的做法、七味气炸杂菌 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《七味气炸杂菌》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《七味气炸杂菌》做法内容如下:

简介

用蒸汽烤箱的"健康炸"功能炸杂菌,虽然时间比用锅煎或炸要长,但胜在健康(只用了半茶匙油!)、不用动手煮、无油烟…最重要是香脆美味!

材料

鲜杏鲍菇3只

鲜白菇1碗

鲜茶树菇1碗

七味粉半茶匙

油半茶匙半茶匙

盐巴少许

黑胡椒少许

太白粉1茶匙1茶匙

做法

1

用水把菌冲一冲,用厨房纸把菌抹干。然后把菌的根部切去,杏鲍菇垂直切片。

2

把烘焙纸铺在烤盘上,放上杂菌,洒上七味粉、盐巴、胡椒油抓匀,最后放入栗粉再抓匀,尽量把菌平铺,不要重叠。

3

放入蒸烤箱,选"健康炸"20分钟。

4

出炉,把菌翻面,再入蒸烤箱以"健康炸"煮8分钟,完成。可沾少许陈醋食用。

烹饪小知识

关于生活减肥小常识大全

1、早餐必须吃

有的人认为减肥就要不吃早餐,其实这是十分错误的!不吃早餐反而会更易发胖,营养的早餐是每天的好开始。建议早上可以吃燕麦片、自制三明治等食物。

、粗粮多吃

吃惯精细米饭的我们,更应该在日常饮食中补充粗粮。高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜都是首选哦。

3、吃饭要专心

有些人习惯了边吃饭边玩手机、看电脑,其实这样已经被证明了会在无形中增加适量。所以专心吃东西有助于你控制饮食,还能促进消化。

生活减肥小常识

4、保持运动

有计划、固定的运动生活,能让你的身材更加苗条,而且有利于身体的健康成长。你会发现运动后的自己心情会特别好呢!

5、了解健康养生知识

养生并不是老人家才要做的事,从现在开始,关注你的健康和身体,会收获更多意想不到的幸福。

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