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油菜菜饭_油菜菜饭的做法步骤_简单易做的油菜菜饭

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-14 07:03
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:油菜菜饭的做法、油菜菜饭 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《油菜菜饭》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

油菜菜饭_油菜菜饭的做法_油菜菜饭怎么做

《油菜菜饭》做法内容如下:

简介

任何一种青菜都可以做成菜饭哦

材料

油菜3把

盐随意

糖少许

腊肉少许

豆皮少许

香菇少许

做法

1

1,油菜切细放入袋子,加盐加糖轻揉出水2,将水倒出3,拿重物压着出水完的油菜(安静置放20min)

2

腊肉切丁或是香菇丝,豆皮倒入饭轻拌喜爱锅巴者可以炒至滋滋声即可上桌

烹饪小知识

桑葚原产我国中部,有约四千年的栽培史,栽培范围广泛,东北自哈尔滨以南;西北从内蒙古南部至新疆、青海、甘肃、陕西;南至广东、广西,东至台湾;西至四川、云南;以长江中下游各地栽培最多。垂直分布大都在海拔1200m以下。

桑葚是桑树成熟的果实,营养价值那是相当的丰富,适量吃一些桑葚,对你的健康大有好处。桑葚产地

桑葚的功效与作用

1、防止血管硬化

桑葚中含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

2、健脾胃,助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

3、补充营养

桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

4、乌发美容

桑葚中富含大量人体所需要的营养元素,还含有乌发素,能使你的头发变得黑而亮泽,吃桑葚还可用来美容。

5、防癌抗癌

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

6、治疗贫血

鲜桑葚子60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日两次,可有效治疗贫血的症状,还可起到补血的作用。

桑葚其他功效

桑葚不仅是一种解馋的水果,适量吃它还能够起到养生治病的神奇作用,不信你就继续往下看。

自汗、盗汗

桑葚子10克,五味子10克。水煎服,逐日两次。

桑葚产地

须发早白、眼目昏花

桑葚子30克,枸杞子18克,水煎服,每日一次;或桑葚子30克,首乌30克,水煎服,每日一次。

肺结核、阴虚潮热、干咳少痰

鲜桑葚子30克,地骨皮15克,冰糖15克。水煎服,每日早晚各一次。

失眠健忘

桑葚子30克,酸枣仁15克。水煎服,每晚一次。

血虚腹痛、神经痛

鲜桑葚子50克,水煎服;或桑葚子膏,每日10~15克,用温开水和少量黄酒冲服。

脱发

鲜桑葚子100克,洗净后与茯苓粉20克、糯米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。天天一剂,连服10天。

解酒

鲜桑葚洗净,捣烂取汁,饮服50毫升。

神经衰弱

鲜桑葚1000克,洗净,捣烂取汁,或取干桑葚300克煎取汁,与糯米500克一并煮熟,做成糯米干饭。候冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成酒酿,任意食用。

便秘

桑葚子30克,蜜糖30克,水煎服。

桑葚的禁忌

桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。

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