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户外烧烤(适合自己家到野外去烧烤用)_户外烧烤(适合自己家到野外去烧烤

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-14 07:04
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《户外烧烤(适合自己家到野外去烧烤用)》做法内容如下:

材料

原料:牛肉,鸡胗,鸡翅,鱿鱼,鱼丸

调料:鸡精,海鲜酱油,花椒面,料酒,味椒盐,麻辣鲜,圆葱,豆油,白糖,熟芝麻

做法

1、各种烧烤东东,加入以下调料:鸡精、海鲜酱油、花椒面、料酒、味椒盐、麻辣鲜、圆葱、豆油、白糖、熟芝麻、孜然,然后就搅拌搅拌,拌匀即可。

2、烧烤的时候直接烤熟就可以吃了,也不用什么蘸料了。鱼丸类的刷点油,放点辣椒面、盐就行了。

小诀窍

拌料的时候,还有一种就是可以倒入一些啤酒,也很味美。

烹饪小知识

关于食补补血快吃什么最好的问题解答

贫血吃什么食物好?

贫血患者中80%都属于缺铁性贫血,所以贫血患者要多吃富含铁质的食物,比如是瘦肉、动物肝脏、豆制品、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、深红色水果、海带、大枣等。此外,还要多吃富含维生素C的食物,因为维生素C可以帮助身体有效吸收铁元素。

此外,黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干这6种食物被普遍认为补血最快的食物。

贫血的人吃什么补血最快?

根据贫血饮食原则,小编为大家推荐以下几款防治贫血的食疗方,希望对大家有所帮助。

食补补血快吃什么最好

1.龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可,最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用,避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。

2.薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥,食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用,特别适合贫血的女性朋友。

3.鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散,然后放进加了盐的热开水中煮熟,每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质,特别适合缺血性贫血患者。

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