关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 嫩泡土鸡肉_嫩泡土鸡肉的做法步骤_简单易做的嫩泡土鸡肉

嫩泡土鸡肉_嫩泡土鸡肉的做法步骤_简单易做的嫩泡土鸡肉

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-17 01:33
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:嫩泡土鸡肉的做法、嫩泡土鸡肉 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《嫩泡土鸡肉》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

嫩泡土鸡肉_嫩泡土鸡肉的做法_嫩泡土鸡肉怎么做

《嫩泡土鸡肉》做法内容如下:

简介

201804走访许多小吃摊或是餐厅,一直想知道香嫩Q弹的鸡肉如何做出来的,碰到老经验白斩鸡肉摊老板透漏,鸡肉不是大滚煮熟,而是要用"泡熟"的才会嫩,原来意外的简单,一起动手做做看!

材料

切块鸡肉喜好

做法

1

烧滚一锅水,可以把(带骨或不带)鸡肉淹没的高度,放入老姜。

2

水大滚后转小火,将切块的鸡肉放入,翻滚一下。

3

持续保持微火,鸡肉开始变色之后,用筷子搓搓看里面是否变色(转白色,熟了),骨髓的部分因是小火泡煮,颜色较为偏红是正常的,怕生的人也可以把骨头丢弃不要。

4

啊好Q弹。

5

我磨碎了一些蒜头+白醋+酱油(低盐)淋上,就成了自制酱料

6

去骨比较方便食用,淋上酱油膏洒点胡椒,非常的好吃!

7

上桌。

烹饪小知识

怀孕八个月吃什么最好

蛋白质

食物来源:肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类

供给量:需摄入75-100克/天

小贴士:动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半,另一半为植物性蛋白质。

脂肪

食物来源:油类、奶类、肉类、谷类、坚果

供给量:60克/天

小贴士:平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右,根据体重增加情况进行调整。怀孕八个月吃什么最好

碳水化合物

食物来源:谷类、薯类、根茎类食物

供给量:400克/天

小贴士:碳水化合物摄入不足会热能缺乏,摄入过多则会导致过重,孕妈要控制好。

食物来源:奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤

供给量:需摄入至少1000毫克/天

小贴士:膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

怀孕八个月吃什么最好

孕8月饮食宜忌

宜吃

1、脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、铁类:牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

忌吃

1、肉类:五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

2、水果:龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

免责声明:鉴于“嫩泡土鸡肉、嫩泡土鸡肉怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/13519.html

嫩泡土鸡肉_嫩泡土鸡肉的做法步骤_简单易做的嫩泡土鸡肉的相关文章