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砂锅松茸娃娃菜_砂锅松茸娃娃菜的做法步骤_简单易做的砂锅松茸娃娃菜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-17 01:34
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:砂锅松茸娃娃菜的做法、砂锅松茸娃娃菜 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《砂锅松茸娃娃菜》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《砂锅松茸娃娃菜》做法内容如下:

简介

牛佤松茸食谱,分享松茸的各种吃法和做法。

材料

(牛佤)冻干松茸菌适量

娃娃菜适量

皮蛋1枚

甜椒适量

鸡汤适量

淀粉适量

大蒜适量

做法

1

把娃娃菜切段,甜椒切丁,备用。

2

把皮蛋切丁,大蒜切片,备用。

3

砂锅内入少许食用油,爆香大蒜后,倒入鸡汤,待鸡汤烧开时放入娃娃菜。

4

放入(牛佤)冻干松茸菌,皮蛋和甜椒熬煮,接着添入适量水淀粉,片刻后即可出锅享用。

5

完成。

小诀窍

1、(牛佤)冻干松茸菌,30秒醒开,免泡免洗,可以直接入锅烹煮。

2、娃娃菜即是迷你大白菜。

烹饪小知识

一、双喜炖梨

食谱原料

水梨1个、新鲜莲子2大匙、尖糯米2大匙、冰糖1大匙。

制作方法

1 新鲜莲子与糯米洗净,两者加冰糖及水1/2杯蒸25分钟成馅料。

2 水梨洗净,蒂头先切掉,再挖除籽核呈空心状,略泡盐水。

3 将馅料填入水梨中,移入蒸锅,以中火滚水蒸2小时,即可取出。

适用人群:孕妇中期的准妈妈

健康提示:莲子具补中益气、调养精神之疗效,怀孕中的准妈咪,因为胎儿压迫使代谢缓慢,建议可食用莲子减轻脚部浮肿,安宁精神,让睡眠平稳。怀孕中期晚餐吃什么好

二、花生蹄花汤

食谱原料

猪蹄500克,花生米200克,老姜30克,精盐、葱、胡椒粉各适量。

制作方法

1、将猪蹄去毛,用清水略为浸泡并刮洗干净

2、将净猪蹄对剖后剁成小块。

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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。

4、锅置旺火上,加入适量清水,放入猪蹄,煮沸后撇去浮沫,放入花生米和老姜块;猪蹄半熟时,改用小火,加入精盐、油菜继续煨炖,待猪蹄熟烂入味后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、葱花即可。

适用人群:孕中期的准妈妈

此菜功效:此菜是高能食物,蛋白质和脂肪含量高,能补脾益气,补肾健体,滋胃养颜,助血脉,充乳汁。

三、牛肉桂圆汤

食谱原料

桂圆150克、牛肉200克、精盐适量。

制作方法

1、将牛肉洗净切块。

2、桂圆去壳取肉,洗净。

3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中,注入清水,煲2小时,加精盐调味即成。

适用人群:孕中期的准妈妈

健康提示:桂圆肉有补心养神的作用,牛肉富含蛋白质,适合孕妇食用。

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