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葵花子薄饼_葵花子薄饼的做法步骤_简单易做的葵花子薄饼

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-18 00:12
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:葵花子薄饼的做法、葵花子薄饼 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《葵花子薄饼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《葵花子薄饼》做法内容如下:

简介

甜而不腻,酥酥脆脆,带点坚果香气,让人ㄧ口接一口,大人小孩都喜欢!

材料

蛋白4颗

无盐奶油45g

低筋面粉65g

糖60

葵花子80g

做法

1

蛋白—》糖—》打蛋器打均匀—》奶油融化均匀(奶油隔水加热)

2

面粉过筛跟前部奏一样搅拌均匀—》加入葵花子完成后放入冰箱冷藏30分可增加饼的脆度。

3

放上烘培纸用小汤匙挖在铺平(大小可依自己想要的方式)

烹饪小知识

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1、饮食调养

在生活中就要注意自己的饮食健康,毕竟要补血,饮食也是一种最好的措施。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

2、中药调养

生活中的调养也是很关键的,您在生活中最好就是选择一种健康的养生方法。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

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3、运动养生

补血不仅仅是饮食哦,在生活中您也要注意进行合理的运动,这样也会帮助您有健康的身体的。运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

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