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柠檬爱玉_柠檬爱玉的做法步骤_简单易做的柠檬爱玉

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-18 00:13
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:柠檬爱玉的做法、柠檬爱玉 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《柠檬爱玉》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

柠檬爱玉_柠檬爱玉的做法_柠檬爱玉怎么做

《柠檬爱玉》做法内容如下:

简介

自己洗的爱玉子天然又退火,再加入蜂蜜柠檬,养颜美白一起来~ 欢迎来?甜姐儿粉丝团?寻找幸福滋味~ 《粉丝团》: 《社团》:

材料

爱玉子20g

冷开水5饭碗

柠檬1颗

二砂糖适量

蜂蜜适量

诺钙C发泡锭1锭

做法

1

备料

2

爱玉子放入网袋中,容器加入5饭碗的水,开始用手搓揉(搓揉时会感觉愈来愈稠)

3

约搓5分钟后将作法2.倒入容器,冰1小时至结成固状

4

将1锭的诺钙C发泡锭投入300cc的冷开水溶解备用

5

爱玉切小块,煮糖水放到凉加入作法4.柠檬汁.蜂蜜.爱玉即可

烹饪小知识

孩子如何能健康茁壮,远离疾病?孩子唯有健全的免疫系统,才能抵抗致病的细菌和病毒。那么你知道小孩怎样吃免疫力好呢?

提高宝宝免疫力的6种营养素

如果说人体是一部高效率运作的机器,那么,这6大营养素就是组成各大部件的原材料,它们共同协作,渗透到人体每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时,人体及时摄入这些原材料,合成抗体或加强代谢,帮助消除毒素,杀死病菌,提高免疫机制,维护机体的健康。营养学者一致认为,全面均衡的营养能帮助提高免疫力。那么,哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢?

第一、蛋白质:免疫力的主动力

蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。因此,多摄取高蛋白质的食物,丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。

如:新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。

第二、维A:提高免疫细胞数量

维A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此,摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量。

如:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

第三、维C:有效的抗氧化物

维C有增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一。

如:柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

第四、维E:自由基的克星

维生素E是自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用,增强免疫细胞的作用。

如:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。

第五、B族维生素:影响抗体产生

B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关,缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子,可以多摄取这一类的食物,来增强免疫力。

如:肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等食物。

第六、矿物质:

人体若缺乏微量元素,就会影响到自身的免疫功能,而且与免疫机能有关的酵素,常是由微量矿物质所组成的。因此,必须保证各种微量元素的摄入,才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。

如:海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。

宝宝抵抗力差总生病,现在告诉你原因

1、滥用抗生素

有一部分的妈妈一看到宝宝生病就特别着急,就想要通过各种办法来让宝宝赶快恢复健康,就想着最好是世界上有什么神药,只要吃了这个药,宝宝就能够恢复健康,所以就造成了一部分不负责的医生不管病情需不需要就给宝宝滥用激素或者抗生素。要是宝宝每次生病都这样治疗的话肯定会影响孩子的免疫力。事实上当感染不是很严重时,能不用抗生素就不要给宝宝用抗生素,最好让宝宝靠自身的抵抗力来康复,让宝宝的免疫系统得到锻炼,这样才会不容易生病。

2、穿着不当

怕宝宝穿的少,有一部分的爸爸妈妈觉得宝宝穿少了容易受凉,容易生病,觉得在宝宝还小的时候就应该给他多穿些衣服,因此总是左一层右一层。其实如此一来反而使宝宝易生病,宝宝衣服穿的太多了,随便动一动就会出很多汗,毛孔开放,毛细血管扩张,要是受到冷风吹的话,非常容易感冒,所以就印证了那句话 “若要小儿安,三分饥与寒”。

3、宝宝户外运动少

有一部分的爸爸妈妈基本上都不会带宝宝出门,一是爸爸妈妈总是在忙着工作,二是非特殊情况下都不想出门,因此宝宝的户外运动基本上就没有。宝宝运动量要是不够的话就会造成宝宝的动作协调能力下降,抵抗力相应的也会变得不高,所以你会发现宝宝稍受点凉就容易感冒。家长要让宝宝从小开始锻炼,户外活动不但能够让皮肤合成维生素D,同时还能够促进钙的吸收,甚至对于肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育还有全身的新陈代谢都有着促进作用。

4、维生素等缺乏

维生素还有微量元素的缺乏,像是身体里面钙,锌,铁,维生素A、维生素D之类的缺少,都会造成宝宝营养不良,抵抗力下降,因此平时要注意宝宝的营养均衡。

如何增加宝宝免疫力

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。meichubang.com

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

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