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艇仔粥2_艇仔粥2的做法步骤_简单易做的艇仔粥2

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-10-19 01:09
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:艇仔粥2的做法、艇仔粥2 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《艇仔粥2》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

艇仔粥2_艇仔粥2的做法_艇仔粥2怎么做

《艇仔粥2》做法内容如下:

材料

粥底500g

草鱼50g 猪肚50g 蛋黄1只 油条半根 姜丝5g 香菜5g 干鱿鱼50g 米粉10g 炸花生米50g 盐2g 料酒5ml 芝麻香油5ml

做法

1 猪肚处理好,用水煮熟,切成条。干鱿鱼用清水泡发,切成细丝。油条切成小段。

2 鲩鱼洗净切成片状,加入盐和料酒腌制10分钟。鸡蛋黄在碗中打散,用平底锅摊成蛋皮,切丝备用。

3 米粉用笊篱盛着,放入沸油炸香。米粉接触沸油的瞬间就会膨松,像爆米花的状态,此时要立即将笊篱拿离油锅。

4 大火煮滚粥底,放入姜丝、干鱿鱼丝和猪肚条继续煮5分钟,之后放入鲩鱼片,再煮5分钟关火。

5 粥中加入炸花生米、炸米粉、蛋丝、油条段、香菜碎和芝麻香油调味即可。

烹饪小知识

对于两岁多的孩子,再好的牛奶只能算是其中一种食物而已。由牛奶所提供的能量和营养素不应该超过孩子所需要量的三分之一,也就是只能占一小部分。 所以这么认为是因为,牛奶毕竟是流质,其中的水分含量太高,所提供的营养素不能满足2岁多孩子的需要。母乳、配方奶是小婴儿的唯一食品,但不可能是2岁孩子的主要食物。2岁多的孩子只要每天喝500毫升左右的奶或奶制品,提供足够的钙就可以。过多喝奶,如每日奶量超过1000毫升,是造成孩子贫血等营养素不足的原因之一。 对于2岁以上的孩子,应该可以和成人一样进食各种食物。没有哪一种食物是完美的,也没有哪一种食物是最好的。食物多样化,也就是样样多吃,荤素搭配,是满足孩子营养需求,达到营养平衡的最佳选择。

宝宝喝金典牛奶好吗

伊利金典纯牛奶的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素

含量(每100克)

热量(大卡)

75.29

碳水化合物(克)

5.10

脂肪(克)

3.90

蛋白质(克)

3.50

纤维素(克)

0.10

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