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电锅食谱。冰糖莲子银耳汤_电锅食谱。冰糖莲子银耳汤的做法步骤_简单易做的

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-05-06 02:11
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:电锅食谱。冰糖莲子银耳汤的做法、电锅食谱。冰糖莲子银耳汤 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《电锅食谱。冰糖莲子银耳汤》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《电锅食谱。冰糖莲子银耳汤》做法内容如下:

简介

俗称穷人的燕窝! 为养饮美容、补身之圣品 冰的热的都好吃喔~ 超简单的步骤,做出意想不到的料理 一起来做看看吧~

材料

白木耳40g

莲子100g

红枣50g

薏仁50g

冰糖70g

水2400g

做法

1

准备好所有材料:莲子、红枣、白木耳、薏仁、冰糖

2

将莲子、薏仁、红枣、白木耳泡水半小时备用

3

将白木耳泡开后,用剪刀将黄色蒂头剪掉,再用剪刀剪成细碎,增加口感。之后放入2400c.c.的水,用电锅焖煮约半小时(外锅两碗水)

4

电锅开关跳起后,将莲子、红枣、薏仁、冰糖放入,再闷煮约半小时(外锅两碗水)

5

完成好吃又营养的甜品囉

烹饪小知识

关于孕妇能吃芝麻油吗的问题解答

孕妇可以吃芝麻油吗 怎么吃更好

芝麻油

芝麻油又叫香油、麻油,它是以芝麻为原料所制取的油品。具有特别香味,故称为香油。 按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油,小磨香油为传统工艺香油。部分地区亦指菜籽油。

芝麻油的营养价值

芝麻含维生素e、维生素b1.亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。

芝麻油的功效与作用

芝麻油具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子、改善鼻炎、祛斑滋润皮肤、减轻鱼刺等对食道的损伤、辅助治疗气管炎等效果。

孕妇能吃芝麻油吗

孕妇能吃芝麻油吗?我们先来看一下芝麻油中含有哪些对孕妇和胎儿有利的营养成分。

1、芝麻油中含有丰富的维生素E,具有很好的抗氧化的作用,有助于增强人体的免疫力和抵抗力。孕妇在怀孕期间,身体免疫力会出现下降,容易感冒着凉,而且孕妇在怀孕早期容易呕吐,饮食不振,不妨在饮食中增加芝麻油,既可以提高免疫力,还能提高孕妇吃饭的欲望。

2、此外,芝麻油中的维生素E还能起到预防流产的作用。

孕妇能吃芝麻油吗

3、胎儿在子宫中发育的时候,也离不开维生素E,丰富的维生素E可以让宝宝的皮肤柔嫩光泽有弹性。

4、芝麻油还有润肠通便的作用,可以缓解孕妇的便秘症状。

芝麻油怎么吃

芝麻油怎么吃?在不同的菜系、不同的地域中,芝麻油的吃法和用法也是不同的。

1、在北方,芝麻油多用来凉拌,比如凉拌木耳、凉拌海带丝,吃起来会更有香味,同时减少蔬菜本身的生味。

2、在制作面食的时候加点芝麻油,会让面食更加酥香,比如馒头、饼子。

3、在做汤的时候加几滴芝麻油,会让汤更加馨香。

4、芝麻油还可以作为火锅的蘸料,吃起来更加有味道。

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