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素食香椿蔬菜汤面_素食香椿蔬菜汤面的做法步骤_简单易做的素食香椿蔬菜汤面

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-05-10 02:32
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:素食香椿蔬菜汤面的做法、素食香椿蔬菜汤面 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《素食香椿蔬菜汤面》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

素食香椿蔬菜汤面_素食香椿蔬菜汤面的做法_素食香椿蔬菜汤面怎么做

《素食香椿蔬菜汤面》做法内容如下:

简介

新鲜的自制面条加上几样冰箱随手可得的蔬菜就可以轻松完成一道简单清爽的家常汤面

材料

中筋面粉250g

水90g

细面150g

舞菇1/4株

番茄1/2颗

白萝卜1/4个

筊白笋2支

玉米笋1支

红萝卜数小片

嫩姜4小片

香椿酱1小匙

昆布酱油1汤匙

盐少许

白胡椒粉少许

沙拉油1小匙

做法

1

面粉250g倒入爱面机粉槽中,按下1杯量行程,再分次倒入90g液体材料,期间可以按暂停将机器壁面及搅拌器上面面糊刮下使其搅拌均匀,即可等待出面

2

制作完成面体可洒上少许干粉避免沾黏即可备用

3

热锅加入沙拉油及嫩姜微爆香,入所有蔬菜炒香加入约500cc水煮至萝卜软化,加入昆布酱油、盐及胡椒粉调味,倒入煮好的细面碗中,最后加入1小匙香椿酱即完成美味香椿蔬菜汤面

烹饪小知识

关于拉肚子可以吃鸡蛋吗

拉肚子能吃鸡蛋吗

最好别吃。

拉肚子的时候消化液分泌减少,消化酶活力下降,肠道消化脂肪、蛋白质及碳水化合物的能力会下降。而鸡蛋是高蛋白食物,拉肚子的时候吃会加重肠胃消化负担。所以腹泻期间最好不要吃鸡蛋。

拉肚子吃什么好

吃流质食物

拉肚子期间肠胃比较敏感,消化能力较弱,吃固体食物容易引起消化不良,一般推荐多吃流质或者半流质食物,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、燕麦粥等。

吃清淡的食物

辛辣刺激的食物会刺激消化道黏膜,容易引起腹泻或加重消化道炎症。而清淡的食物更容易消化,也不会给肠胃带来太大的负担。

拉肚子不能吃什么

寒性食物

性质偏寒的食物,吃了容易伤脾胃加重腹泻,常见的寒性食物有芒果、绿豆、西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉梨子、桃子等。

高蛋白食物

拉肚子的时候消化功能紊乱,吃高蛋白的食物会加重消化负担,引起消化不良,建议清淡易消化的食物。必要吃牛奶、鸡蛋、牛肉等蛋白质含量高的食物。

利气消食的食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

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