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子姜三色椒炒牛肉_子姜三色椒炒牛肉的做法步骤_简单易做的子姜三色椒炒牛肉

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-05-13 01:38
阅读:

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《子姜三色椒炒牛肉》做法内容如下:

简介

你喜欢颜色缤纷的食物吗?那么这道菜绝对适合你,三色椒令整道菜变得味道丰富而口感独特。

材料

200克牛肉

100克子姜

半个红椒

半个青椒

半个黄椒

牛肉腌料

?茶匙糖

?茶匙白胡椒粉

1茶匙豉油

1茶匙生粉

做法

1

子姜去皮切片

2

将三色椒切片

3

将牛肉切成片

4

加入腌料腌15-20分钟

5

中高火烧热平底镬,落油,快炒牛肉至半熟,上碟备用

6

子姜同三色椒加入同一个平底镬,炒香

7

加入约50毫升水,加入盐及胡椒粉作调味

8

将牛肉回镬炒至熟透

9

最后,上碟即

烹饪小知识

1、生冷食物

对于体内湿气重的人来说,生冷寒凉的食物一定要少吃,因为这些生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的,当然具体的食物还要看做法和季节,比如说瓜类在夏季吃的话没什么,但是在入秋之后其寒凉性就比较突出了,这时候最好不要吃。湿气重的人不能吃什么

2、甜食

体内湿气重的人是不能吃太多的甜食的,甜食少吃对脾脏有好处,但是吃多了会加重体内的湿气,甜食包括所有的带甜味的零食都要少吃。平时的时候可以吃一些辣椒来发汗,也可以选择吃一些公关、芡实、薏米等来去除体内的湿气。

3、油腻食物

体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平时要注意饮食的清淡,多喝一些开水,这样是有助于身体排毒和除湿的。

有湿气不能吃什么?身体当中有湿气的人不可以吃的食物主要就是生冷食物、油腻食物和甜食这三类,大家在日常的生活当中需要多多注意。另外,体内有湿气的朋友还需要坚持做一些适当的运动,养成良好的生活习惯,这样对于除湿也是有效果的。

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