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养颜山药杂豆煲鸡脚_养颜山药杂豆煲鸡脚的做法步骤_简单易做的养颜山药杂豆

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-05-22 00:29
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:养颜山药杂豆煲鸡脚的做法、养颜山药杂豆煲鸡脚 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《养颜山药杂豆煲鸡脚》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《养颜山药杂豆煲鸡脚》做法内容如下:

材料

做法

1

在碗中将花生和白豆混合,在水中泡30分钟

2

在另一个碗中加入龙眼和杞子,加水泡20分钟

3

煮滚一锅水,加入猪肉和鸡脚出水3分钟

4

在锅中加入猪肉,鸡脚,花生,白豆,山药和1.5L水

5

然后加入龙眼和杞子,再煮15分钟

6

加盐调味,即成

7

养颜?山药杂豆煲鸡脚

烹饪小知识

关于什么食物补血效果最好的问题解答

1、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

3、黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

4、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

5、红枣

什么食物补血效果最好

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

6、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

7、藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

8、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

补血的食物有哪些?其实,生活中可供人们选择的补血食物是有多种的,而上文所介绍的胡萝卜、红枣、乌鸡、桂圆肉和黑芝麻等食物,就是人们可以选择的有着良好的补血效果的食品。

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