关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 菠萝炒饭_菠萝炒饭的做法步骤_简单易做的菠萝炒饭

菠萝炒饭_菠萝炒饭的做法步骤_简单易做的菠萝炒饭

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-09 03:08
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:菠萝炒饭的做法、菠萝炒饭 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《菠萝炒饭》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

菠萝炒饭_菠萝炒饭的做法_菠萝炒饭怎么做

《菠萝炒饭》做法内容如下:

材料

熏肠,腊肠,菠萝,青豆,胡萝卜,鸡蛋,葱

做法

1.将熏肠,腊肠,胡萝卜,菠萝切丁。

2.胡萝卜开水中稍煮。

3.青豆开水中稍煮。

4.锅中坐油,倒入打散的蛋液。蛋液中需加盐。翻炒至熟,并打散。

5.腊肠在油锅中稍炸,再放入熏肠,炒熟。大混合,所有的菜放在一起,加盐炒均匀,起锅。

6.隔夜干饭单独炒热,加盐,胡椒粉,炒匀。

7.起锅时加上葱粒。

烹饪小知识

关于每天吃鸡蛋会胖吗的问题解答

一项最新报告显示,早餐吃鸡蛋,能减少人的饥饿感,降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。

美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组,一组早餐蛋白质丰富,包括煎蛋或煮蛋、一块面包;另一组则碳水化合物丰富,一块白面包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。

这两种早餐所提供的热量基本一致。根据安排,受试者3小时后开始吃午餐。

结果显示,早饭吃鸡蛋的受试者午饭吃得较少。一段时间后,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,他们的精力也更充沛。

研究者表示,早餐吃鸡蛋,能使人体内饱腹感激素增加,还能补充人体所需的蛋白质。

免责声明:鉴于“菠萝炒饭、菠萝炒饭怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/7482.html

菠萝炒饭_菠萝炒饭的做法步骤_简单易做的菠萝炒饭的相关文章