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蟹肉虾仁滑蛋烩饭_蟹肉虾仁滑蛋烩饭的做法步骤_简单易做的蟹肉虾仁滑蛋烩饭

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-22 22:50
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:蟹肉虾仁滑蛋烩饭的做法、蟹肉虾仁滑蛋烩饭 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《蟹肉虾仁滑蛋烩饭》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《蟹肉虾仁滑蛋烩饭》做法内容如下:

简介

充满鲜味的虾仁和蟹肉搭配嫩嫩的滑蛋淋在热腾腾的白饭上,要多吃一碗也不为过喔!是非常快速就可以端上桌的料理! 使用锅具: FASCOOK不沾锅具组-炒锅 更多菲姐私房料理大公开

材料

虾仁15只

蟹肉棒适量

鸡蛋3颗

花椰菜少许

盐2小匙

白胡椒少许

太白粉2小匙

高汤适量

香油少许

米酒少许

做法

1

将处理好的虾仁用纸巾擦乾,用一点点蛋白、少许太白粉、少许米酒、1匙盐、少许白胡椒抓醃一下。将蛋打成蛋液、花椰菜切小块、蟹肉棒切小段备用

2

准备好炒锅,加入一点油,将虾仁炒熟备用

3

将适量高汤下锅,加入蟹肉、盐、白胡椒搅拌均匀,再用少许太白粉勾薄芡(高汤与太白粉比例大约 1:10)

4

将蛋液、花椰菜倒入,快速翻炒,滴几滴香油,就可以关火了

5

淋在热腾腾的白饭上就上桌囉

烹饪小知识

西瓜西米露

营养:此饮品含有丰富的蛋白质,维生素A,维生素C和无机盐,西瓜可以迅速提供必要的能量,在孕晚期,准妈妈可以适当的吃些,它还有明目清热的功效。

用料:西米250克,西瓜200克。

做法:1西米洗净,放入开水锅中煮,到西米半透明时,捞出西米用凉水浸泡。

2、再煮开一锅水,放放凉水浸泡过的西米,煮到完全透明,去掉煮过的水,将西米晾凉待用。

3、西瓜洗净,去皮,去籽,将大部分西瓜用榨汁机榨成汁液,倒入西米中,剩下的西瓜用勺子挖成球状,放在西米露上点缀即可。孕妇怀孕8个月吃什么好

银耳花生仁汤

营养:银耳有滋阴,润肺,养胃,生津,益气,补脑,强心的功效,几乎适宜每一个准妈妈食用,而且有很好的嫩肤作用,花生仁则为胎宝宝补脑之品。

用料:银耳15克,花生仁100克,红枣10枚,蜜枣10枚,白糖适量。

做法:1、将银耳15克用温水浸开,洗净,红枣去核,蜜枣洗净。

2、将适量的清水煲滚,放入花生,红枣同煲,待花生烂熟时,放银耳,蜜枣同煲。

3、煲好后用白糖调味即可。

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益智豆浆

营养:这款豆浆可促进胎宝宝大脑发育,平衡孕期激素,整个孕期都是可以常喝的。

用料:黄豆55克,核桃仁10克,黑芝麻5克。

做法:1、将黄豆浸泡6-16个小时,备用。

2、将泡好的黄豆与核桃仁,黑芝麻一起装入豆浆机网罩中,杯体内加入跑题的清水,启动机器。

3、豆浆打好后入锅煮熟后饮用,也可加糖调味。

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