关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 五彩石锅拌饭_五彩石锅拌饭的做法步骤_简单易做的五彩石锅拌饭

五彩石锅拌饭_五彩石锅拌饭的做法步骤_简单易做的五彩石锅拌饭

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-22 22:57
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:五彩石锅拌饭的做法、五彩石锅拌饭 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《五彩石锅拌饭》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

五彩石锅拌饭_五彩石锅拌饭的做法_五彩石锅拌饭怎么做

《五彩石锅拌饭》做法内容如下:

材料

糙米饭280公克,猪绞肉60公克,海带芽2公克,蒜末10公克,洋葱末10公克,韩式泡菜适量,豆芽菜适量,杏鲍菇适量,红甜椒适量,黄甜椒适量,白芝麻适量,A.酱油1小匙,细砂糖少许,辣椒酱1/2小匙,B.鸡粉适量,盐适量

做法

1.豆芽菜洗净;杏鲍菇洗净切片;红、黄甜椒去籽切条,备用。

2.热锅放入少许香油,加入蒜末和洋葱末爆香,放入猪绞肉拌炒至颜色变白,加入调味料A拌炒均匀至入味,备用。

3.将海带芽和作法1所有食材依序?烫后捞出,沥干水分再加入适量调味料B拌匀,其中海带芽撒入熟白芝麻拌匀,备用。

4.于石锅内抹上少许香油,移至瓦斯炉上以小火加热后,盛入糙米饭,备用。

5.于作法4上依序摆入作法2猪绞肉、韩式泡菜、以及作法3所有食材,食用时拌匀即可。

烹饪小知识

芝麻核桃粉的功效与作用有:

1、健发防脱发

黑芝麻核桃粉可健发防脱发,对身体有很大的保健作用,黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。

2、调节胆固醇

芝麻核桃粉含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻核桃粉中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

黑芝麻核桃粉的功效

3、降低胆固醇

芝麻核桃粉的功效与作用之芝麻核桃粉降低胆固醇

芝麻核桃粉富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,除了健发乌发外,芝麻核桃粉还有助于降低胆固醇,防高血压。

4、健脑

芝麻核桃粉中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。

5、对抗骨质疏松

芝麻核桃粉中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。

芝麻核桃粉是熟的,用滚水冲成糊吃;芝麻核桃粉是生的,要先调成糊,再蒸熟或煮熟了吃。

芝麻核桃粉的用量可依据各人爱好而定,各25克~30克。芝麻核桃粉的量不用太多,贵在长期坚持吃。

芝麻核桃粉的做法如下:

芝麻核桃粉的材料:核桃400g、芝麻400g、砂糖200g

芝麻核桃粉的做法步骤1.剥核桃,洗芝麻,然后放锅里炒的香香的。让一粒粒芝麻都爆开来。。核桃也要洗净、炒熟

芝麻核桃粉的做法步骤2.将芝麻先放入搅拌机搅打,打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)再将核桃与糖放入一起打,打得自己感觉够细就行了。所有材料按个人喜好放即可。)

芝麻核桃粉的制作注意:炒芝麻的时候千万要注意不要炒焦掉了,只要芝麻开始“跳舞”就要关火了。因为芝麻炒糊了会有苦味的。

免责声明:鉴于“五彩石锅拌饭、五彩石锅拌饭怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/8712.html

五彩石锅拌饭_五彩石锅拌饭的做法步骤_简单易做的五彩石锅拌饭的相关文章