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新鲜香菇凉拌小菜_新鲜香菇凉拌小菜的做法步骤_简单易做的新鲜香菇凉拌小菜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-22 22:58
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:新鲜香菇凉拌小菜的做法、新鲜香菇凉拌小菜 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《新鲜香菇凉拌小菜》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

新鲜香菇凉拌小菜_新鲜香菇凉拌小菜的做法_新鲜香菇凉拌小菜怎么做

《新鲜香菇凉拌小菜》做法内容如下:

简介

炎炎夏日,来一碟酸酸甜甜的冰凉小菜,香菇清爽又开胃。

材料

鲜香菇150g

大蒜1瓣

香菜适量

红萝卜少许

酱油膏1匙

醋1匙

糖1匙

胡椒少许

香油少许

做法

1

准备食材。

2

香菇去蒂头后切片,放入锅内用大火煮至有香菇味后捞出沥干放凉。

3

将沥干的香菇加入蒜末丶香菜末丶红萝卜丝后,放入全部酱汁拌匀放入冰箱。

4

装盘后就完成了。

烹饪小知识

多喝水:水是生命之源,它也是最好的排毒载体,多喝水不仅能够稀释毒素在体内的浓度,还能减轻毒素的危害,促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质及时排出体外。

常运动:每周至少要进行1-2次出汗的有氧运动,肌肤是人体最大的排毒器官,可通过运动出汗来排除脏腑难于清除的毒素。除了多喝水,多运动以外,那上火吃什么好呢?接着往下看你就知道了。

上火了吃什么降火最快

上火吃什么好

1、银耳。银耳的营养价值非常高,它被称为“平民的燕窝”。银耳不仅有补脾开胃的功效,又有益气清肠等多种作用,还可以滋阴润肺,因此上火吃什么好,银耳当然不能少。

2、雪梨。雪梨味甘性寒,含有丰富的苹果酸、B族维生素、柠檬酸、维生素C等,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以生吃,可以蒸着吃,还可以做成汤和羹食用。除此外,吃猕猴桃、苹果等水果也具有降火的功效。

3、菊花茶。上火吃什么好?除了吃以上食物外,我们还可以通过喝茶来降火哦。上火喝点菊花茶对排毒清热是有很大帮助的。菊花茶味甘苦,性微寒,具有清肝明目、疏散风热、清热解毒等多种功效。如果是想增加减肥降脂的功效,还可在菊花茶中加入几片山楂,其功效会更好。除了菊花茶,绿茶和蜂蜜水也是降火的极佳饮品。

4、鸭肉。鸭肉性寒、味甘,食用它可大补虚劳、滋五脏之阴、清热解毒、补血行水、养胃生津。鸭肉与海带一头炖汤食用,可以软化血管,与竹笋炖汤,可以缓解痔疮便秘。

5、草莓。草莓不但好吃,还有很高的药用价值哦。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。上火吃什么好呢?草莓就是降火水果的最佳选择哦。

6、西瓜。西瓜性凉,吃了以后是不会引起上火心烦的,而且西瓜中含有非常丰富钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。但是值得大家注意的西瓜放入冰箱最好不要超过3个小时。

7、大豆。大家可不要小看大豆,它也是降火的食物之一。大豆在滋阴去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。所以上火吃什么好,吃大豆不能少呀。

8、苦瓜。苦瓜可是清热降火的最佳蔬菜。历代名医都把苦瓜看作清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的食物。因此上火了不妨多吃点苦瓜吧 。

上火的注意事项

1、饮食的种类要以松软稀酥、容易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴最好是以蒸、炖、煮、烧的品种为主,尽量少吃爆、烤、煎、炸一类难消化的油腻之物。

2、平时多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并且还可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。

3、尽量少吃或不吃辛辣燥热的食品,如干姜、辣椒、生蒜、浓茶、咖啡、胡椒、烟草、烈酒、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

4、上火者可以多吃点寒凉清热食物,如绿豆、冬瓜、茄子、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、狗肉、羊肉、雀肉、龙眼、高梁、樱桃、杏子等。

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