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蒜蓉酪梨_蒜蓉酪梨的做法步骤_简单易做的蒜蓉酪梨

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-22 23:06
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:蒜蓉酪梨的做法、蒜蓉酪梨 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《蒜蓉酪梨》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

蒜蓉酪梨_蒜蓉酪梨的做法_蒜蓉酪梨怎么做

《蒜蓉酪梨》做法内容如下:

简介

酪梨富含丰富的单元不饱和脂肪酸、食物纤维、各式维生素,能帮助降低胆固醇、促进血液循环、协助细胞生长与代谢,被誉为世界上最营养的水果。 简单的新鲜蒜蓉、酱油、蠔油,加上熟度刚好的酪梨切块,滋味类似蒜泥白肉,吃起来却较无负担!铺些牛番茄切片、嫩豆腐做底,口感更丰富,清爽无油烟料理,5分钟就能完成!

材料

酪梨1颗

嫩豆腐1盒

牛番茄1颗

酱油1大匙

蚝油1大匙

蒜头2~3瓣

做法

1

新鲜蒜头切末,加入酱油、蠔油拌匀调成沾酱。

2

刀子沿酪梨侧边绕着果核画上一圈,将酪梨切成两半,取出果核。

3

剥去酪梨外皮,依个人喜好将酪梨切片或切块。

4

盘子底部垫上切片番茄,再铺一层切片豆腐。

5

最后放上切好的酪梨,淋上调好的蒜蓉酱油就完成!

烹饪小知识

这个答案不是绝对的,因为任何东西吃多了就会发胖,适量的运动加上合理的饮食才是保持健康身材的关键。猪肉干是一种很有营养价值的食品,适量吃一点,跟长不长胖,扯不上太大关系。猪肉脯吃了会胖吗

猪肉脯是一种食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味肉制品。猪肉脯色泽呈鲜艳的棕红色,肉脯切片均匀,含水为13.5%,蛋白质46.5%,脂肪9%,具有口感丰富,咸中微甜,芳香浓郁,余味无穷。

猪肉脯形态美观,风味独特、口感细腻、营养丰富、携带和食用方便等特点倍受青睐;流口水新鲜好吃的蜜汁猪肉脯,营养价值高、富含丰富蛋白质。肉脯中添加蜂蜜含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素,丰富的矿物质,又不含脂肪,助消化。

采用传统工艺,选用上等新鲜精瘦肉切片,加入多种天然香料和特级鱼露,经数十道工序精制而成。一些生产企业为了牟取暴利而偷工减料,使用的猪肉等原材料质量低劣。甚至添加过量淀粉导致蛋白质含量达不到标准而存在着营养不良的问题,因此我们平时应该选择大品牌.

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