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好菇蛋饼(蔬菜饼皮)_好菇蛋饼(蔬菜饼皮)的做法步骤_简单易做的好菇蛋饼(蔬菜

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-23 18:54
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:好菇蛋饼(蔬菜饼皮)的做法、好菇蛋饼(蔬菜饼皮) 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《好菇蛋饼(蔬菜饼皮)》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

好菇蛋饼(蔬菜饼皮)_好菇蛋饼(蔬菜饼皮)的做法_好菇蛋饼(蔬菜饼皮)怎么做

《好菇蛋饼(蔬菜饼皮)》做法内容如下:

简介

台风天菜价涨了,但是好菇道的菇菇,不会受到台风的影响而价格不稳定。很多地方都买得到,连传统市场的菜摊都有它的踪迹,很容易取得的。 这次的好菇我拿来料理今天的早餐;天然的蔬菜汁,用来自制的蔬菜饼皮,加上健康美味的好菇;除了视觉上的大享受,也品尝人间的自然美味。让你活力一整天,幸福的一天即将从这一刻开始。

材料

好菇道雪白菇适量

好菇道鸿喜菇适量

蔬菜饼皮2张

鸡蛋2颗

青葱2根

红萝卜少许

酱汁适量

中筋面粉3大匙

树薯粉或地瓜粉、莲藕粉1大匙

甜菜根汁6大匙

盐少许

做法

1

好菇道雪白菇和好菇道鸿喜菇取适量切成小段丁,备用。甜菜根去皮切块,入果汁机加适量的冷开水,打成汁备用。

2

蔬菜饼皮材料:中筋面粉3大匙;树薯粉(或地瓜粉、莲藕粉)1大匙;甜菜根汁6大匙;盐少许。全部和在一起,搅拌成无粉粒状态。成粉浆。

3

热锅舀一大汤勺粉浆,锅铲画一圈成圆饼皮,粉浆全变色且边边微翘起,捞起备用。如果你的锅子不是不沾锅子,请抹薄薄的一层油。

4

打蛋液加好菇道雪白菇丁和好菇道鸿喜菇丁,加葱花、红萝卜细丝,搅拌均匀成蛋液料。一张饼皮一颗蛋液料。

5

起油锅(少油)放蛋液料。改小火。

6

蔬菜饼皮续放在蛋液料上,锅铲轻压平,让蛋液料均匀散开。

等好菇熟了即可翻面,再用锅铲把蛋饼卷起来。

7

切开摆盘,淋酱汁(甜辣酱+酱油调成的)。

8

中间摆水果。甜菜根汁可改为其他蔬菜汁。

烹饪小知识

关于六个月添辅食吃什么的问题解答

六个月宝宝一天吃几次辅食 1-2次。

6个月的宝宝应该以母乳或配方奶为主食,同时适当的添加一些辅食,以满足宝宝生长发育对不同营养素的需求。

育婴专家建议,六个月大的宝宝一天添加1-2次辅食就够了。不要太在意给她吃多少,主要是锻炼咀嚼和吞咽能力,给她以后吃固体状食物打基础。以后随着宝宝消化系统的完善,循序渐进地增加辅食种类、次数和辅食量就行了。

六个月宝宝每天吃多少辅食 不同的宝宝胃口大小会存在一定的差异,一般情况,可以参照下面的食物种类、辅食量以及进食次数给宝宝添加辅食。1汤匙=15毫升 ;1茶匙=1/3汤匙(5毫升)。

1、母乳或配方奶:每日4~6次或每日840~960毫升 ;

2、强化铁婴儿谷物:逐渐从1到3,再到5汤勺单种谷物,用配方奶调制

3、水果、蔬菜:1~2汤勺,每日1~2次,糊状

4、肉和蛋白食物:1~2茶匙,每日1次,汤汁或糊状

进食发展:第一个谷类食物制成泥糊状,慢慢增加浓度 一日进食。

六个月宝宝何时吃辅食最好 喝奶前吃辅食。

在喝奶之前宝宝的胃是空的,有饥饿感,给吃辅食会更容易接受。如果是吃饱了再喂,宝宝会排斥,产生厌烦心理。一般建议在上午10:00和下午15:00左右给宝宝吃辅食,吃辅食前1-2小时不要给牛奶。

注意!不要连续两顿给宝宝吃辅食,中间至少间隔一次喝牛奶的时间。

六个月添辅食吃什么

六个月宝宝吃辅食注意什么 给6个月的宝宝添加辅食的时候,要遵循以下几个原则:

辅食种类:由简到繁

每添加一种辅食要适应3-5天,观察宝宝无异常再新增辅食种类;

辅食质地:由稀到稠

6个月宝宝牙齿还没长出来,且吞咽能力有限,给固体食物一个是容易消化不良腹泻,一个是容易噎到。

辅食量:由少到多

刚接触一种新的辅食时,一天只喂一次,且量不能太多,观察宝宝无过敏现象时,再慢慢增加辅食量。

辅食质量:要新鲜

给宝宝吃的辅食最好是现做现吃,因为宝宝肠道抵抗病菌的能力有限,稍有不新鲜,相对成人来说更容易闹肚子。

温馨小贴士:

宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。父母要密切观察宝宝的消化情况,如果腹泻,或便里有较多黏液的情况,说明存在消化不良或过敏症状,需要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

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