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蜜红豆坚果年糕_蜜红豆坚果年糕的做法步骤_简单易做的蜜红豆坚果年糕

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-23 19:10
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:蜜红豆坚果年糕的做法、蜜红豆坚果年糕 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《蜜红豆坚果年糕》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

蜜红豆坚果年糕_蜜红豆坚果年糕的做法_蜜红豆坚果年糕怎么做

《蜜红豆坚果年糕》做法内容如下:

简介

特别做了蜜红豆就是为了要做这个。 年糕甜而不腻,满满的红豆、坚果,每一口都觉得幸福! 过年前忙,没做。过年中,吃的食物很多,不想做。 过完年慢慢的玩,好好的品尝!果然是我心目中的好滋味!满足!

材料

蜜红豆1.5杯

红冰糖(细的)1杯

糯米粉2.5杯

水1杯

熟坚果200公克

做法

1

我用红冰糖不容易完全溶,所以朋友们可以把糖和热水先拌好成糖水,等待糖水凉。用糖水与蜜红豆拌在一起再加入糯米粉,用烘焙的刮刀或饭匙拌匀。糯米粉2.5杯(约300公克)。

2

加入坚果类拌匀,成年糕面糊。

3

装得容器越大,年糕面糊又装的很高的话,要花很多时间来蒸熟。我用纸杯,杯底用插子或剪刀刺许多小洞,增加蒸气回流的空间,透气,年糕比较容易蒸熟。杯里铺上不沾烘焙纸或是玻璃纸都可以。把年糕面糊加入,刚好加入3杯,高度5公分。

4

电锅外锅水2.5杯,蒸到电锅开关跳起,续焖10分钟再掀盖。若要检查年糕是否熟透,用一根筷子插入,拉出来看看还有没有生面糊即知。

5

好脱模。一般蒸锅用中大火,冷水开始蒸,约40分钟。

烹饪小知识

关于血压低吃什么食物的问题解答

一、血压低的人饮食原则:

1、血压低适当多吃食盐,多多摄取食盐的话,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,血压低的话,平时一定要注意多多喝水的,一定较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、血压低常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压,对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食,都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。

5、血压低饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,就是不要只是吃其中的一种食物,要多吃几种,再结合适当的体育锻炼,平时的生活中要特别注意运动,不用太简单,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能,这样的话,对心脑才能起到保健的功效。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果,这些食物既能增强血管功能,对血管有很好的增强的功效,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,显着纠正血压偏低。

6、对伴有贫血者,应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品,鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的,葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物,选择的食物中胆固醇的含量一定要高的,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升,这样的话,人的血压就会上升的。低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒,这些都是经常选择的酒类。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,这样的话,对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用,血液中的脂蛋白含量就比较高了,这也有益于增强血压。

血压低吃什么食物

二、血压低的人吃什么好?可试试以下方法:

1、红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只,这些对于血压低的人来说是主要的食材和辅助的食材。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

2、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨起来服1杯,这个量一定要把握好的,常服用,可使血压恢复正常。

3、当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,把这些东西放在一块儿给煮熟了,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

4、栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,把这些都给清洗干净了,然后煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,一个星期选择这种食物一次就可以的,连服1月。

5、鲫鱼 1 条,糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用 2 次,连服两月。

6、韭菜虾仁汤。 把鸡蛋磕破盛到碗里,搅匀,倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用,清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液,煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。

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