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土豆鸡蛋饼_土豆鸡蛋饼的做法步骤_简单易做的土豆鸡蛋饼

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-23 19:24
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:土豆鸡蛋饼的做法、土豆鸡蛋饼 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《土豆鸡蛋饼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

土豆鸡蛋饼_土豆鸡蛋饼的做法_土豆鸡蛋饼怎么做

《土豆鸡蛋饼》做法内容如下:

材料

新土豆......1个

(那种个头特小的大概需要2、3个)

鸡蛋......1个

(二者的比例,只要以蛋液为主就好)

腊肠......少许

(加一点可以吃到味道就好,也可以换成培根、火腿...)

胡萝卜......1/4根

圆白菜......一小块

盐......少许

黑胡椒碎......少许

做法

1.先蒸土豆,洗净去皮切片,隔水蒸熟。

2.然后擦一点胡萝卜丝。

3.再打散一个鸡蛋。我还放了一点圆白菜丝和腊肠,放一点腊肠会很好吃,腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸,蒸几分钟就可以,拿出来切碎备用。

4.等你把上面的材料准备好,土豆也就蒸好了,取出压成土豆泥。

5.倒入打散的蛋液。

6.搅拌均匀。

7.再放入所有的配菜。

8.搅匀,加一点盐和黑胡椒碎调味。

9.平底锅倒入少许油加热,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出。

~~土豆鸡蛋饼,很不错的美食,你可以试着做一下哦!

烹饪小知识

关于怀孕晚上吃夜宵好吗的问题解答

怀孕晚上吃夜宵好吗?孕妈妈吃宵夜4个的危害

1、会导致身体发胖

孕期间的孕妈妈有吃宵夜的不良习惯,很容易导致身体出现肥胖的现象。因为吃宵夜之后,由于夜间机体代谢率下降,会导致食物的热量消耗较少,多余的热量转变为脂肪、蛋白质堆积起来,就会导致身体过于肥胖。并且孕妈妈的体重过高,不仅对自身的健康有影响,还会影响到胎儿的健康发育。

2、增加胃肠道的压力

孕期间的孕妈妈,胃肠道中的胃酸减少,就会影响到食物的正常消化,而孕妈妈有吃宵夜的不良习惯,晚上过多的吃宵夜,会增加胃肠道的压力,导致食物消化不良,并且还会引起腹胀、便秘的情况出现,影响自身的健康,还会导致胎儿发育营养不良。

3、危害胎儿的健康

怀孕晚上吃夜宵好吗

孕期间的孕妈妈长期有吃宵夜的不良习惯,这样不仅会对自身的健康有影响,还会间接性的影响到胎儿的身体健康。因为很多宵夜都属于油炸性食物,含有大量化学物质在内,孕妈妈过多的吃此类型食物,会导致胎儿发育畸形,危害宝宝的生命健康。

4、影响正常的睡眠

按照人体的生理变化,晚上是身体最佳的休息时间,而孕妈妈有吃宵夜的习惯,会导致胃肠道的压力增加,让胃肠道在夜间的时候得不到正常的休息时间,影响胃肠道的健康。并且在吃宵夜之后,身体的压力增加,会影响到孕妈妈的正常睡眠,这样对自身的健康影响很大。

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