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糯米鸡3_糯米鸡3的做法步骤_简单易做的糯米鸡3

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-24 23:54
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糯米鸡3_糯米鸡3的做法_糯米鸡3怎么做

《糯米鸡3》做法内容如下:

材料

糯米,粽叶,肥瘦肉,火腿,姜片,生抽,料酒,蚝油,花椒粉

做法

1.梅头肉(带少量肥肉)切丁

2.加入生抽、料酒、蚝油、花椒粉拌匀腌制

3.粽叶洗净后煮10分钟

4.剪掉头尾,用清水泡上,备用

5.糯米浸泡8小时以上

6.沥水

7.糯米加少量生抽拌匀,不喜欢的这步可省

8.取两张粽叶

9.在靠近一边的三分之一处放上三勺糯米

10.加入适量肉馅和火腿丝

11.先把两侧边折到中间包住

12.再把底部折上来包住

13.继续翻上去,尽量把上面的粽叶翻转到下面压住

14.包好的时候保持肉馅的那一面在上面

15.放入蒸锅,水开后中小火蒸30分钟以上,时间越长越好吃

烹饪小知识

猪蹄里面富含胶原蛋白能够很好的在养胎期间做好皮肤的护理,对于维生素和营养的补充也是面面俱到的。但是对于心脑血管疾病的患者来说就应该避免食用,避免对身体造成不良影响。怀孕初期可以吃猪蹄吗

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。

食疗药效

◆猪蹄富含胶原蛋白质,多吃可使皱纹推迟发生和减少,对人体皮肤有较好的保健美容作用。

◆猪蹄具有补血、通乳、托疮毒、去寒热等作用,可用于产后乳少、痈疽、疮毒、虚弱等症。

◆猪蹄有润滑肌肤、填。肾精、健腰脚等功能,有助于防治脚气病、关节炎、贫血、老年性骨质疏松症等疾病,还有助于青少年生长发育、强健身体。

◆猪蹄油脂较多,动脉硬化、高血压等患者少食为宜。

◆痰盛湿阻、食滞者应当慎用。

孕妇吃猪蹄防止皮肤干瘪

众所周知,猪蹄和猪皮中的胶原蛋白含量可是相当的多,并且也容易被人体吸收。猪蹄和猪皮的胶原蛋白被烹饪后,后转化成为具有网状结构的明胶。这些明胶后帮助细胞吸收水分,使细胞充盈,并帮助细胞代谢。所以,猪蹄可能帮助孕妇美容养颜,孕妇吃猪蹄是个不错的选择。

怀孕初期可以吃猪蹄吗

孕妇吃猪蹄有镇静作用

如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题,吃猪蹄是个很不错的食疗方法方法。猪蹄具有的镇静疗效,要归功于猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸,甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。

所以,孕妇吃点猪蹄,能很好的把自己孕期的这种过度兴奋调整到正常状态,使怀孕更自然,心情也更好。另外,如果怀孕期间出现了小腿麻木或抽筋的问题,猪蹄汤能很好辅助治疗功能。

孕妇吃猪蹄能壮腰膝孕妇在怀孕期间,腰部受到生理因素的影响,容易出现腰膝酸痛的症状。这个时候,孕妇可以选择吃点猪蹄来帮助。猪蹄可是能吃的。不过吃猪蹄的孕妇也不能操之过急,应适度食用,为了避免血粘度的上升,孕妇们在临睡前就不要吃猪蹄

经过本文对于孕妇食用猪蹄进行一个比较详细的了解,我们可以清楚了解到猪蹄能够很好补充孕妇在养胎期间的需要,而且不能够很好的补充一些营养物质和胶原蛋白。但是为了保证孕妇的健康着想,睡前就不要食用猪蹄这类食物了。

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