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紫苋菜粥_紫苋菜粥的做法步骤_简单易做的紫苋菜粥

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-25 00:40
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紫苋菜粥_紫苋菜粥的做法_紫苋菜粥怎么做

《紫苋菜粥》做法内容如下:

简介

紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。

材料

紫苋菜:1把

糯米:60克

做法

把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

小诀窍

香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。 空腹食用,具有清热、补血、补钙之功效。

烹饪小知识

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